Nieuwe lockdown uitdaging: de #100SquatChallenge
We zijn weer volle bak aan het thuiswerken en ik durf met zekerheid te zeggen dat de motivatie om te sporten hierdoor bij… Lees verder
De 5 types in je pilatesklasje
Yoga is voor mij lastig. Een kwestie van te weinig geduld, vrees ik. Inmiddels weet ik hoe heilzaam de ‘hum’ is, maar ik kan alleen maar denken… Lees verder
Williamsburg is waar je wilt zijn in Brooklyn en daar is een Hermès-gym
Oké, er waren al duizend redenen voor mij om in New York te wonen (en ook een om het niet te doen: een gebrek aan een achtcijferig getal op mijn bankrekening… Lees verder
5x de beste thuisoefeningen voor je buik
De sportschool probeer ik absoluut nog steeds te vermijden. Zoals ik laatst al zei ben ik inmiddels groot fan van thuiswork-outs… Lees verder
10x eten met meer vitamine C dan sinaasappels
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te… Lees verder
3x de beste yogahoudingen tegen hoofdpijn
Tijd voor een bonzend hoofd hebben we natuurlijk nooit. Stress, spierspanning of menstruatie: allemaal oorzaken… Lees verder
Calorieën verbranden zonder te sporten
Buiten wordt het kouder en guurder. Met andere woorden: ik lig alweer gulzig op de bank met zakken vol witte pepernoten onder… Lees verder
Hoe deze nuchtere Hollandse ineens spiritueel light werd
Om zes uur de wekker, een half uur iets van lichamelijke beweging toepassen en dan mediteren. Dat is ongeveer zoals… Lees verder
De 5 beste booty oefeningen die je thuis kan doen
Sporten na de lockdown: mijn motivatie is op het moment ver te zoeken en daar geef ik corona graag de schuld van. Misschien een beetje… Lees verder
Vergeet die 10K: aan 4.400 stappen per dag heb je genoeg
Zit je oerbraaf met die stappenteller elke dag te meten of je wel aan die aanbevolen 10K stappen komt? Allang niet meer… Lees verder
Huh? Als je theedrinkt leef je langer
Mijn morningroutine werkt als volgt: ik begin de dag met een paar zwarte koppen koffie afgewisseld met grote glazen water… Lees verder
Wat er met je gebeurt als je aan meditatie doet
Mediteren? Daar was ik altijd te druk voor. En wat moest ik dan in vredesnaam al die minuten doen? Ik zat bij een kwartiertje… Lees verder
Dit gebeurt er echt met je lichaam als je stopt met vlees eten
Ja, we zeggen het maar weer eens: vega eten is hot. Vegan is hip. Geen vlees eten? Hartstikke goed voor de wereld, maar wist je dat het volgens… Lees verder
De wetenschappelijke manier om zin te krijgen in sporten
Mijn drang om te sporten verdwijnt zodra de temperatuur boven de 20 graden gaat. Sport maakt plaats voor lange… Lees verder
Top: een uur in bad gaan staat gelijk aan een half uur sporten
Voor als je niet ál te enthousiast wordt van planken, squatten of crunches: er is goed nieuws uit de wetenschap… Lees verder
Als je zoveel glazen alcohol drinkt val je dus niet af
Een glas om de overgang van een werkdag naar de avond af te bakenen. Eentje om het weekend te vieren. Limoncello na… Lees verder
Je kunt beTer een glas cola drinken dan verse Jus d'orange
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te… Lees verder
Feit of fabel: kUn je je ontbijt overslaan?
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te eten… Lees verder
Waarom je ‘s ochtends níet meteen een kop koffie moet drinken
Ha, daar heb ik je, hè? Jij klein slurpertje. Cafeïnejunkie. Koffiekoter. Nu heb ik het natuurlijk vooral over mezelf… Lees verder
Dit is je kans: eet je avondeten als lunch
Mijn lockdown heeft een part 1 en een part 2. De ene helft was mijn vriend niet thuis aan het werk, de tweede helft wel… Lees verder