Kiki’s Dieetdagboek
Oh lord, helemaal gestoord, alle fitgirls aan boord. Ik kan het bijna niet geloven, maar ik heb volgens mij net… een spiegelselfie… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Hé leukerd. Lekker dat je weer van de partij bent deze week. Een week waarin ik na mijn lichtelijke crisis van vorige week… Lees verder
Waarom het bijna nooit lukt om af te vallen
Laatst zat ik met een vriendin te lunchen toen er opeens een vrouw binnen kwam lopen die echt veel te zwaar was. Ze wurmde zich… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Je had me moeten zien in de Bijenkorf, als een dolle hyena huppelend over de damesafdeling. Zal ik die passen?… Lees verder
Project kipfilet: we gaan iets doen aan de zwabberende bovenarm
Er was een tijd dat ik zwaaide met twee armen. Dan stak ik de één de lucht in en hield ik met de ander mijn bovenarm… Lees verder
Ik dronk een week lang selderijsap en dit is wat er gebeurde
Mijn ochtenden waren pittig. En dan bedoel ik pittig van smaak, want voor ik ook maar een koffie te pakken had moest… Lees verder
Waarom je vooral niet in het weekend moet sporten
Ongeveer tachtig procent van de mensen met een abonnement op de sportschool gebruikt ‘m niet of amper, blijkt… Lees verder
Dit zijn de home work-outs die je wil proberen
Het is donker, koud, het miezert, mijn fiets heeft een nat zadel en de sportschool ligt op vijftien minuten trappen bij… Lees verder
Dit zeggen mensen als je 15 kilo lichter bent
In de wereld van Instagram komen celluliteloze benen voor. Of gezichten zonder onderkin. Ik zit middenin dat Instagram-web… Lees verder
Wintersnacks waar je dik van wordt… maar dat is juist goed
Als je de ayurvedische leer moet geloven, doe je er in de winter goed aan om niet te veel koude dingen te eten. Omdat het koud is… Lees verder
Science says: we zijn niet gemaakt voor een 9-tot-5-werkdag
De wekker ging en ik gooide mezelf bovenop mijn telefoon om ‘m uit te zetten, want nondedju, wáárom ging dat ding af op zaterdag? De verklaring… Lees verder
Kiki’s dieetdagboek
Moet je je voorstellen dat je iets heel graag wilt, maar dat voor je gevoel nog best wel ‘ver weg’ is. Het verlangen wordt… Lees verder
De 9 voordelen van niet drinken
Ja, ik heb het hier vooral tegen mezelf, hoor. Want man man, wat is het leven saai zonder glas J. Lohr (mijn lieveling) in de hand. En ik ben niet alcoholvrij… Lees verder
Kiki’s dieet dagboek
‘Ik ben kláár met die flubberbillen’
M’n vrienden noemen me sinds jaar en dag een luie Indo. Stereotyperend maar oh zo waar. Ik, te zwaar? Nee joh, ik prefereer… Lees verder
Halleluja: een dieet met brood
Omdat jouw 2018 vast net zo druk was als het onze en je misschien wel een stukje gemist hebt: dit is één van… Lees verder
Een betere reden krijg je niet om te gaan sporten
Gewoon even vijfenveertig minuten non-stop rammen tegen een bokszak, ik vind het lekker. Ik ga je iets geks vertellen… Lees verder
Het bestaat: je kunt allergisch zijn voor sporten
Er zijn zo in deze gezellige – alcoholische – dagen van het jaar niet al te veel voordelen aan hoogzwanger zijn, want… Lees verder
Rode wijn helpt tegen een verkoudheid
Niets zo héérlijk als de winter en de winter in combinatie met een glas goede rode wijn. Goede rode wijn is onbetaalbaar… Lees verder
Dit is waarom je pukkels krijgt en zo pak je het aan
Goed, dit was niet helemaal eerlijk. Er zijn meerdere redenen waarom je pukkels kunt krijgen. Omdat je iets verkeerds hebt gegeten of vanwege je hormonen, maar in veel gevallen is de boosdoener de Staphylococcus… Lees verder
Waarom je niet afvalt terwijl je kneiterhard je best doet
Je slooft je uit in de sportschool, let op je suikers, pakt de trap in plaats van de lift. Probeert ’s avonds niet meer… Lees verder