De leukste sportlessen op Instagram
’t Is toch wat, ben ik nét een fitgirl aan het worden, komt er een pandemie die de wereld overneemt. Hele timing in de war… Lees verder
Dreams come true: met bankhangen verbrand je calorieën
Thuis zitten, we doen het these days behoorlijk veel met als favoriete spot (los van die prachtig gestylede home office) de… Lees verder
Tips voor een topworkout from home
Uh oh, daar gaan de plannen voor die summerbody. Ineens zit je aan huis gekluisterd, vreet je de meest achterlijke dingen en beweeg je nog amper op een dag. Yo… Tot zover de eerste drie dagen quarantaine. Lees verder
Dit gebeurt er met je als je een maand lang elke dag een gembershot drinkt
Nu heel het land toch wel een beetje bang is om een virus te pakken, dacht ik, ben ik voor de verandering eens wél goed voorbereid… Lees verder
Waarom te snel te vaak sporten heel gevaarlijk is
Ooit gehoord van rhabdomyolise? Nee? Nou, het is vanaf nu je beste excuus om op de bank te hangen… Lees verder
Wandelen is zó 2020
Het klinkt niet sexy, maar ik wil dat je het wandelen een kans geeft. Millennials schijnen massaal te hiken op vakantie… Lees verder
Dit zijn de foodtrends van 2020 en ze zijn best wel opvallend
Waar iedereen richting catwalk kijkt, verdiep ik me ook graag in de keukenkastjes. Welke superfoods moeten er nu… Lees verder
De nieuwe manier om minder stress te hebben is ‘plantfulness’
Kijk, druk zijn we allemaal. En moe zijn we óók allemaal, anders hoor je er niet bij, dus zo gaan… Lees verder
Is vitamine D wel zo goed voor je als ze zeggen?
Minder moe, net wat goedgemutster, je voelt je gezonder, je doet wat energieker; het zijn de symptomen… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek: ‘Het is ein-de-lijk tijd voor pannenkoeken!’
Ha leukerds. Daar ben ik weer. Kijk, er is een tijd van komen en er is een gaan wat betreft rubrieken. En de tijd van… Lees verder
Dit is hoe vaak je moet trainen om op hetzelfde gewicht te blijven
‘Kiek, fitness is de meest ondánkbare sport die er is. Als je een paar weken niets doet verdwijnen je spieren weer als sneeuw voor de zon,’ aldus mijn personal trainer. Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Oh lord, helemaal gestoord, alle fitgirls aan boord. Ik kan het bijna niet geloven, maar ik heb volgens mij net… een spiegelselfie… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Hé leukerd. Lekker dat je weer van de partij bent deze week. Een week waarin ik na mijn lichtelijke crisis van vorige week… Lees verder
Waarom het bijna nooit lukt om af te vallen
Laatst zat ik met een vriendin te lunchen toen er opeens een vrouw binnen kwam lopen die echt veel te zwaar was. Ze wurmde zich… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Je had me moeten zien in de Bijenkorf, als een dolle hyena huppelend over de damesafdeling. Zal ik die passen?… Lees verder
Project kipfilet: we gaan iets doen aan de zwabberende bovenarm
Er was een tijd dat ik zwaaide met twee armen. Dan stak ik de één de lucht in en hield ik met de ander mijn bovenarm… Lees verder
Ik dronk een week lang selderijsap en dit is wat er gebeurde
Mijn ochtenden waren pittig. En dan bedoel ik pittig van smaak, want voor ik ook maar een koffie te pakken had moest… Lees verder
Waarom je vooral niet in het weekend moet sporten
Ongeveer tachtig procent van de mensen met een abonnement op de sportschool gebruikt ‘m niet of amper, blijkt… Lees verder
Dit zijn de home work-outs die je wil proberen
Het is donker, koud, het miezert, mijn fiets heeft een nat zadel en de sportschool ligt op vijftien minuten trappen bij… Lees verder
Dit zeggen mensen als je 15 kilo lichter bent
In de wereld van Instagram komen celluliteloze benen voor. Of gezichten zonder onderkin. Ik zit middenin dat Instagram-web… Lees verder