6 tekenen dat je te gestrest bent
zonder dat je het in de gaten hebt
Ja daag, het is niet al-tijd lang leve de lol, kattenplaatjes en piemels. Soms heb je van die momenten dat je even drie keer adem in, adem uit moet doen om weer… Lees verder
Dit is dus de échte reden dat we gapen
Wat ik echt niet vind kunnen eigenlijk, even tussendoor, is middenin een gesprek zijn met iemand en dat diegene dan gewoon ongegeneerd zit te gapen. Hallo… Lees verder
Last van allergie in de zomer?
Haal dít in huis en je leven verandert voorgoed
Ineens begon m’n hele gehemelte te tintelen. Toen te branden. Daarna te jeuken. Was dit de straf die ik kreeg omdat ik mijn kledingkast zo lang had verwaarloosd… Lees verder
het is raar om te zeggen dat je gelukkig bent
En dit is waarom
Kijk, wij mensen zijn altijd druk. Altijd moe. Altijd aan het haasten. Ben je gewoon simpelweg gelukkig? Gaat álles goed? Oei. Dan moet je oppassen… Lees verder
Het superfood dat wél werkt
Superfoods. Ik vind er wat van. Of eigenlijk vind ik het dus gewoon niets. Op een paar na dan. Zo lepel ik graag kokosolie in mijn… Lees verder
Slaaptekort is het nieuwe dronken zijn
Terwijl je nog halfdronken bent op kantoor verschijnen. Oké, in je studententijd iets waar je misschien nog wel mee weg kwam, maar in de grotemensenwereld iets wat je toch niet zo snel… Lees verder
De workout om van die beha-vetkwabjes af te komen
Heb je net die spiksplinternieuwe bikini gescoord en ben je tevreden over je strakke buik, spot je bij het omdraaien iets wat je liever niet had gespot… Lees verder
Wat je moet doen om te blijven sporten
5 best wel belangrijke tips
Lees je meteen even wie de ondergetekende is? Juist, Adeline, dat wil ik maar even gezegd hebben. Dat ik dit óóit van mijn leven nog eens zwart op wit zou zetten (of de bijna hogere kunst zou kennen), maar ik ga het nu toch doen… Lees verder
Afvallen is voor kleine vrouwen moeilijker dan voor lange vrouwen
Als je altijd broeken korter moet laten maken en niet zonder hulp van een ander bij de bovenste plank in de supermarkt kunt, dan kan dat weleens knap lastig zijn… Lees verder
Easy op tafel
Kikkererwtensalade met mango, feta en harissayoghurt
Net nu we allemaal een beetje begonnen te wennen aan de zomerse taferelen van afgelopen weekend, daalt het kwik weer. Maar, lieve meisjes… Lees verder
Hallo hooikoorts!
5 tips om beter te slapen vannacht
Jawel hoor, het is weer zo ver. Eigenlijk mag ik allesbehalve zeuren, want ik heb me toch een potje genoten van het mooie weer de afgelopen dagen. Maar als je… Lees verder
3x dit wil je vanavond op de barbecue
De barbecues worden onder het stof vandaan gehaald, de slager maakt overuren en de zakken kolen zijn niet aan te slepen. Zomer in… Lees verder
6 trucjes om thuis gezonder te koken zonder dat het (veel) moeite kost
Ja vriendin, die had je even niet zien aankomen, hè? Dacht je dat je nog wéken voor je had om die buikspieren te kweken, stijgt de thermometer zomaar graadje… Lees verder
5 x Waarom asperges goed voor je zijn
Wie lente zegt, zegt asperges. Buiten het feit dat dit voorjaarsgroentje intens lekker is (ik zou mezelf erin kunnen begraven), zijn ze ook nog eens voor een heleboel… Lees verder
Deze groentjes kun je zelf een nieuw leven geven
Nu de lente officieel in aantocht is, de temperaturen langzaam maar zeker omhoog gaan en de dagen alleen maar langer worden, krijg ik de kriebels… Lees verder
We hebben er allemaal weleens last van
Enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn
We hebben er allemaal bijna dagelijks last van. Heb je net die driedubbele boterham met kaas en alfalfa achter de kiezen, stort je je op die zak M&M’s van… Lees verder
Tien plankregels voor die strakke buik
Korte workouts waarin het lichaam als gewicht wordt gebruikt worden steeds populairder. Ze nemen niet alleen weinig tijd in beslag, je kunt ze overal uitvoeren… Lees verder
Een lekker menuutje van maar 1500 kcal per dag
Loos je meteen die paaskilo's mee
Na die heerlijk calorierijke paasdagen -en in mijn geval ook nog the day after: restjesdag – is het nu toch echt tijd om weer even normaal te doen en te denken… Lees verder
De grote paas-workout
Oké, wie heeft zich vanochtend ook helemaal laten gaan? Ik heb me niet alleen aan die humongous chocoladepaashaas vergrepen… Lees verder
Is het kraken van je gewrichten nou echt zo ongezond?
Zoals jullie inmiddels wel weten ontstaat er bij mij behoorlijke kortsluiting wanneer er iemand luidruchtig een zakje chips op rechts zit… Lees verder