Dit is hoe vaak je moet trainen om op hetzelfde gewicht te blijven
‘Kiek, fitness is de meest ondánkbare sport die er is. Als je een paar weken niets doet verdwijnen je spieren weer als sneeuw voor de zon,’ aldus mijn personal trainer. Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Oh lord, helemaal gestoord, alle fitgirls aan boord. Ik kan het bijna niet geloven, maar ik heb volgens mij net… een spiegelselfie… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Hé leukerd. Lekker dat je weer van de partij bent deze week. Een week waarin ik na mijn lichtelijke crisis van vorige week… Lees verder
Waarom het bijna nooit lukt om af te vallen
Laatst zat ik met een vriendin te lunchen toen er opeens een vrouw binnen kwam lopen die echt veel te zwaar was. Ze wurmde zich… Lees verder
Kiki’s Dieetdagboek
Je had me moeten zien in de Bijenkorf, als een dolle hyena huppelend over de damesafdeling. Zal ik die passen?… Lees verder
Project kipfilet: we gaan iets doen aan de zwabberende bovenarm
Er was een tijd dat ik zwaaide met twee armen. Dan stak ik de één de lucht in en hield ik met de ander mijn bovenarm… Lees verder
Ik dronk een week lang selderijsap en dit is wat er gebeurde
Mijn ochtenden waren pittig. En dan bedoel ik pittig van smaak, want voor ik ook maar een koffie te pakken had moest… Lees verder
Waarom je vooral niet in het weekend moet sporten
Ongeveer tachtig procent van de mensen met een abonnement op de sportschool gebruikt ‘m niet of amper, blijkt… Lees verder
Dit zijn de home work-outs die je wil proberen
Het is donker, koud, het miezert, mijn fiets heeft een nat zadel en de sportschool ligt op vijftien minuten trappen bij… Lees verder
Dit zeggen mensen als je 15 kilo lichter bent
In de wereld van Instagram komen celluliteloze benen voor. Of gezichten zonder onderkin. Ik zit middenin dat Instagram-web… Lees verder
Wintersnacks waar je dik van wordt… maar dat is juist goed
Als je de ayurvedische leer moet geloven, doe je er in de winter goed aan om niet te veel koude dingen te eten. Omdat het koud is… Lees verder
Science says: we zijn niet gemaakt voor een 9-tot-5-werkdag
De wekker ging en ik gooide mezelf bovenop mijn telefoon om ‘m uit te zetten, want nondedju, wáárom ging dat ding af op zaterdag? De verklaring… Lees verder
Kiki’s dieetdagboek
Moet je je voorstellen dat je iets heel graag wilt, maar dat voor je gevoel nog best wel ‘ver weg’ is. Het verlangen wordt… Lees verder
De 9 voordelen van niet drinken
Ja, ik heb het hier vooral tegen mezelf, hoor. Want man man, wat is het leven saai zonder glas J. Lohr (mijn lieveling) in de hand. En ik ben niet alcoholvrij… Lees verder
Kiki’s dieet dagboek
‘Ik ben kláár met die flubberbillen’
M’n vrienden noemen me sinds jaar en dag een luie Indo. Stereotyperend maar oh zo waar. Ik, te zwaar? Nee joh, ik prefereer… Lees verder
Halleluja: een dieet met brood
Omdat jouw 2018 vast net zo druk was als het onze en je misschien wel een stukje gemist hebt: dit is één van… Lees verder