Wat een nieuws: koolhydraten zijn goed voor je
Wist je misschien al, maar als de wetenschap het bewijst, dan geloof ik het toch net wat sneller. Koolhydraten zijn goed voor je… Lees verder
Waarom je die donut gewoon kan eten
De oplossing voor als je aan de lijn bent, maar gewoon wél die donut wilt blijven eten. Drink vanavond één cocktail minder. Ik weet het: stukken minder gezellig, maar in één cocktail zitten soms net zoveel calorieën en suikers als in een donut. Lees verder
7 gezonde dingen die helemaal niet zo gezond zijn
Huilen in een hoekje
Als je eet als een Parisienne, in kleine-mensen-beetjes, dan zit je veilig. Als je eet zoals ik, bij voorkeur veel en vaak, dan moet je even opletten… Lees verder
Wat je moet eten om vavavoom haar te krijgen
In de categorie ‘twee vliegen in één klap’: eten waar je haar mooi van wordt. Want we houden van eten en zonder ‘gedaan’ haar blijven we liever binnen… Lees verder
De 10 redenen waarom ik nooit een fitgirl word
Sinds ik sport, verdenken de Amayzers me van een poging om een hashtag-fitgirl te worden. Ben ik niet, kan ik niet en word… Lees verder
6 makkelijke manieren om niet aan te komen op vakantie
Je hebt je drie slagen in de rondte getraind en weken wijn opzij geschoven en vervangen door spinaziesapjes om dat lichaam… Lees verder
10 soorten fruit die vet verbranden als een dolle
Het is warm en je hebt geen honger. Het enige dat een beetje oké is, is vis en fruit. En laat dat laatste vooral een extreme vetverbrander… Lees verder
Eten waar je À la minute van afkoelt
Tijdens deze hittegolf is het van groot belang dat je het niet nog warmer krijgt dan je het al hebt. Het is logisch dat je nu geen… Lees verder
3 fouten die we maken bij het afvallen
Drie maar? Denk ik dan, hoor. Als het over afvallen gaat maak ik er drie miljoen. Mínstens. Ik vergeet te stoppen bij de supermarkt en dat eindigt met mijn neus in de plastic bakjes van onze lokale afhaal. Lees verder
3 tips om jezelf gezond de zomer door te snacken
Een groot voordeel van die zomerse temperaturen is dat ik direct een stuk gezondere maaltijden verkies. Lekkere lichte salades… Lees verder
7x zo blijf je strak in je vakantie
Omdat het leven nu eenmaal niet eerlijk is, is de lijst met oneerlijke zaken ook duizend keer langer dan die van eerlijke zaken. Zo geniet je exact dertig seconden van een brok Tony … Lees verder
Mooi weer is slecht voor je gezondheid en dat zit zo
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar als het zomer is, heb ik gemiddeld drie katers per dag. Voel ik me propvol van alle bitterballen. Weet ik niet meer hoe de sportschool er van binnen uitziet… Lees verder
Wandelen is het nieuwe borrelen
Samen sporten is het nieuwe lunchen
We wilden elkaar zien. Liefst eten, maar we zaten allebei al aan ons doordeweekse maximum van twee avonden. We hebben ook nog kinderen en die verdienen ook onze tijd en aandacht. Lees verder
12 tips om gezonder en knapper te worden
Geef me een tijdsbestek en ik begin te trappelen van geluk. Maar écht. Het zit natuurlijk tussen links en rechts in de bovenkamer, maar als iemand zegt dat je… Lees verder
Zo ga je het beste met je hoogsensitiviteit om
Met een redactie vol vrouwen is het wat decibellen betreft doorgaans een samenspel van gekakel en getetter in 600 hertz. Gelukkig kan ik mij helemaal… Lees verder
★ S A M E N W E R K I N G ★
6x gezond snacken maar dan anders
En makkelijk mee te nemen
In januari ging mijn plan een-beetje-strak-in-de-zomer in. En even extra opletten bij dat ‘beetje’, want we moeten wel realistisch blijven. Ik liep een sportschool in… Lees verder
Move over chiazaad
Dit is het nieuwe superfood
Twee jaar geleden stonden mijn keukenkastjes vol met superfoods: grote glazen weckpotten gevuld met matchapoeder, chiazaad, lijnzaad en alle andere healthy… Lees verder
Dit zijn dus de gezondste sapjes
Zo maak je ze zelf
Je kunt veel van mij zeggen, maar niet dat ik ’s ochtends geen lekkere sapjes maak. Ik customize mijn smoothies. Met banaan en ijsblokjes… Lees verder
6X hier zit je zo niet op te wachten tijdens een yogales
Heus houd ik van yoga. Van hippe yoga. Van yoga-zoals-het-waarschijnlijk-niet-bedoeld-is-yoga. Oefeningen op rustige muziek, op een matje van… Lees verder
Als je dit leest, drink je nooit meer
“May, je laatste wijnfoto op Instagram is van augustus vorig jaar.” Lotte, onze vormgeefster, beklaagt zich een beetje want ze heeft geen recent beeldmateriaal van mij met een glas in mijn hand… Lees verder