10 soorten fruit die vet verbranden als een dolle
Het is warm en je hebt geen honger. Het enige dat een beetje oké is, is vis en fruit. En laat dat laatste vooral een extreme vetverbrander… Lees verder
Eten waar je À la minute van afkoelt
Tijdens deze hittegolf is het van groot belang dat je het niet nog warmer krijgt dan je het al hebt. Het is logisch dat je nu geen… Lees verder
3 fouten die we maken bij het afvallen
Drie maar? Denk ik dan, hoor. Als het over afvallen gaat maak ik er drie miljoen. Mínstens. Ik vergeet te stoppen bij de supermarkt en dat eindigt met mijn neus in de plastic bakjes van onze lokale afhaal. Lees verder
3 tips om jezelf gezond de zomer door te snacken
Een groot voordeel van die zomerse temperaturen is dat ik direct een stuk gezondere maaltijden verkies. Lekkere lichte salades… Lees verder
7x zo blijf je strak in je vakantie
Omdat het leven nu eenmaal niet eerlijk is, is de lijst met oneerlijke zaken ook duizend keer langer dan die van eerlijke zaken. Zo geniet je exact dertig seconden van een brok Tony … Lees verder
Mooi weer is slecht voor je gezondheid en dat zit zo
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar als het zomer is, heb ik gemiddeld drie katers per dag. Voel ik me propvol van alle bitterballen. Weet ik niet meer hoe de sportschool er van binnen uitziet… Lees verder
Wandelen is het nieuwe borrelen
Samen sporten is het nieuwe lunchen
We wilden elkaar zien. Liefst eten, maar we zaten allebei al aan ons doordeweekse maximum van twee avonden. We hebben ook nog kinderen en die verdienen ook onze tijd en aandacht. Lees verder
12 tips om gezonder en knapper te worden
Geef me een tijdsbestek en ik begin te trappelen van geluk. Maar écht. Het zit natuurlijk tussen links en rechts in de bovenkamer, maar als iemand zegt dat je… Lees verder
Zo ga je het beste met je hoogsensitiviteit om
Met een redactie vol vrouwen is het wat decibellen betreft doorgaans een samenspel van gekakel en getetter in 600 hertz. Gelukkig kan ik mij helemaal… Lees verder
★ S A M E N W E R K I N G ★
6x gezond snacken maar dan anders
En makkelijk mee te nemen
In januari ging mijn plan een-beetje-strak-in-de-zomer in. En even extra opletten bij dat ‘beetje’, want we moeten wel realistisch blijven. Ik liep een sportschool in… Lees verder
Move over chiazaad
Dit is het nieuwe superfood
Twee jaar geleden stonden mijn keukenkastjes vol met superfoods: grote glazen weckpotten gevuld met matchapoeder, chiazaad, lijnzaad en alle andere healthy… Lees verder
Dit zijn dus de gezondste sapjes
Zo maak je ze zelf
Je kunt veel van mij zeggen, maar niet dat ik ’s ochtends geen lekkere sapjes maak. Ik customize mijn smoothies. Met banaan en ijsblokjes… Lees verder
6X hier zit je zo niet op te wachten tijdens een yogales
Heus houd ik van yoga. Van hippe yoga. Van yoga-zoals-het-waarschijnlijk-niet-bedoeld-is-yoga. Oefeningen op rustige muziek, op een matje van… Lees verder
Als je dit leest, drink je nooit meer
“May, je laatste wijnfoto op Instagram is van augustus vorig jaar.” Lotte, onze vormgeefster, beklaagt zich een beetje want ze heeft geen recent beeldmateriaal van mij met een glas in mijn hand… Lees verder
Wat wij vrouwen van ons lichaam vinden
En hoe mannen ons zien
Een bovenarm bijsnijden op een foto, mijn kast vullen met verhullend zwart of mijn vetrandje verstoppen achter een tas, ik doe het. Jojo-en staat niet in mijn… Lees verder
Een maand zonder suiker
Carolien ging suikervrij in mei
‘In mei eet ik suikervrij.’ Nu is dat niet een zin die je mij zonder blikken of blozen zou horen zeggen en daarom ga ik deze challenge graag… Lees verder
Hoera: champagne is goed voor je
Drie glazen champagne a day keeps the doctor away. Of alcohol wel of niet gezond voor je is blijft een puntje van discussie, maar nu hebben we… Lees verder
Het dieet van Meghan
Schreef ik twee dagen geleden over het sportregime van onze Meghan, haar dieet moet natuurlijk ook even aangestipt worden. Want met alleen… Lees verder
Het sportregime van Meghan Markle
Nu Meghan officieel prinses Harry of Whales is (kunnen alle feministes even in actie komen om deze benoeming vanaf nu te… Lees verder
Waarom je gelukkig wordt van mooi weer
5 bewijzen
Het is vandaag 26 graden. Tenminste, dat is voorspeld. Ik schrijf dit stuk natuurlijk niet vandaag. Gun mij ook eens een vrije dag zeg. Maar op het moment dat ik… Lees verder