Al je fitnessvragen beantwoord door de personal trainer van kiek Hij beloofde me een nieuw lijf in twaalf weken tijd, mits ik er zelf ook voor de volle honderd procent voor ging. De mensen die me langer kennen weten inmiddels: the rest is history… Lees verder
Wat een half uurtje fietsen per dag met je doet Als tiener toucheerde ik de twintig kilometer fietsen per dag. Op m’n Gazelle Free (dat was toen de Gucci onder de fietsen) trapte ik het… Lees verder
Waarom een voedingsconsulent inhuren gaat helpen Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar kende ook de struggles… Lees verder
Zelfs Darwin zei het: wandelen is goed voor je Nu wil ik mezelf niet vergelijken met één van de grootste genieën ooit, maar ik ben toch zeker al een jaar in de ban van wandelen. Nog… Lees verder
Bij 15.000 stappen per dag ben je het gelukkigst Wandelen is het nieuwe borrelen (ik kan het trouwens tegelijk, maar dat terzijde) en de stappenteller de nieuwe weegschaal. Volgens… Lees verder
Dit is dé thuisworkout van 2021 De coronakilo’s moeten nu echt opzouten want de lente komt eraan, mensen. Dus wat gaan we doen? We vervangen die Tony’s Chocolonely… Lees verder
Buitenzwemmen is het nieuwe wandelen Nu alle cafeetjes en restaurants voorlopig nog een maand op het nachtslot zitten, en de sportscholen trouwens ook, moeten we andere… Lees verder
Drink nóóit frisdrank op dit tijdstip Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken… Lees verder
Lekker blijven wandelen; van de sunrise-route tot een glühwalk Op Instagram zag ik al wat handige avondkloktips opduiken. En dan bedoel ik niet die van de Thuisbezorgd-jassen… Lees verder
Easypeasy: zo eet je makkelijk meer groente Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar kende ook de struggles… Lees verder
Op retreat in Nederland; deze 5 retraites zijn naast de deur Het liefst wil ik op retraite ergens op een berg, waar ik mag mediteren tussen verstilde en tevreden… Lees verder
Eten dat goed is voor je hersenen Voor je lijf ga je naar een sportschool of voer je een balansdag in. Om bij te komen van je werk ga je op vakantie. Maar hoe onderhoud… Lees verder
Doe ik ineens een sapkuur Iedereen om me heen is aan de DJ: Dry January. Ik hield voet bij fles. Er was al zo weinig feestelijks in mijn leven, mijn glaasje pak je niet ook… Lees verder
Zo kom je van een opgeblazen gevoel af Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar… Lees verder
10 onnodig achterlijke weetjes over wandelen Hoeveel Nederlanders zouden er dit jaar verslingerd aan zijn geraakt? Ik denk een hoop. Het wandelvirus leek haast nog besmettelijker dan corona. Lees verder
Wat ik allemaal denk tijdens het mediteren Om vijf voor acht tik ik m’n waterkoker aan, ondertussen start ik mijn noise cancelling koptelefoon op en duik ik in de meditatiebibliotheek… Lees verder
Tips om gezond en gezellig de feestdagen te vieren Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar kende… Lees verder
Zo hou je genoeg energie over in december Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar kende Lees verder
Minder stress door goed te eten Van voormalig model naar voedingsconsulent, Michelle den Hollander vloog de wereld over van shoot naar show, maar kende… Lees verder
Waarom je elke dag koud moet douchen Kijk, dat je niet in dat ijsbad wil en liever niet in korte broek de Mount Everest op wil rennen, snap ik best. Maar toch wil ik… Lees verder