Kom je echt sneller aan als je na acht uur 's avonds nog eet?
Wat helemaal hot is momenteel in de wereld van het afvallen is fasting: je eet dan bijvoorbeeld 16 uur lang niets… Lees verder
Goed nieuws: onder de douche zingen is goed voor je gezondheid
Geen idee wanneer ik er precies mee ben begonnen, maar zolang ik me kan herinneren douche ik met muziek aan. Anders verveel… Lees verder
Naar de dokter of niet? Zo herken je volgens artsen een kwaadaardige moedervlek
Paniek die iedereen wel herkent: je staat eens linksom gedraaid voor de spiegel en je bekijkt je rug. Je schrikt. Zat die moedervlek daar… Lees verder
Paar kilo kwijt? Met deze 15 kleine trucs verlies je toch simpel wat calorieën
Afvallen vind ik zó ongezellig. Kom op: ik ga mezelf niet uithongeren om in een maat 34 te kunnen hoor, daarvoor vind ik… Lees verder
Slecht nieuws: elk broodje knakworst dat je eet kost je 35 minuten van je leven
Dol op een broodje knak? Snappen we, wij ook. Een fout wit klef bolletje, een flinke dot mayo uitsmeren en dan twee… Lees verder
Dit zegt de kleur van je menstruatie over je gezondheid
Oké, misschien een beetje een oncharmant onderwerp maar ja, je wilt het toch even checken. Want wat zegt de kleur van… Lees verder
5 x sporttrends die we terug gaan zien in 2022
De sportscholen zijn helaas nog even gesloten, dus het voornemen om regelmatig de sportschool te bezoeken moeten we… Lees verder
Is vegan leven beter? Deze tweeling laat het zien
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te eten… Lees verder
8 x verschillende types en hun ontbijt
Onbijt is echt mijn favoriete maaltijd van de dag. Als ik moest kiezen tussen nooit meer avondeten of nooit meer ontbijt, dan zou… Lees verder
10 x de leukste HIIT workouts voor thuis
Daar gaan we weer: de sportscholen hebben hun deuren gesloten. Nu moet ik bekennen dat ik daar persoonlijk niet enorm… Lees verder
Nieuwe lockdown uitdaging: de #100SquatChallenge
We zijn weer volle bak aan het thuiswerken en ik durf met zekerheid te zeggen dat de motivatie om te sporten hierdoor bij… Lees verder
De 5 types in je pilatesklasje
Yoga is voor mij lastig. Een kwestie van te weinig geduld, vrees ik. Inmiddels weet ik hoe heilzaam de ‘hum’ is, maar ik kan alleen maar denken… Lees verder
Williamsburg is waar je wilt zijn in Brooklyn en daar is een Hermès-gym
Oké, er waren al duizend redenen voor mij om in New York te wonen (en ook een om het niet te doen: een gebrek aan een achtcijferig getal op mijn bankrekening… Lees verder
5x de beste thuisoefeningen voor je buik
De sportschool probeer ik absoluut nog steeds te vermijden. Zoals ik laatst al zei ben ik inmiddels groot fan van thuiswork-outs… Lees verder
10x eten met meer vitamine C dan sinaasappels
Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te… Lees verder
3x de beste yogahoudingen tegen hoofdpijn
Tijd voor een bonzend hoofd hebben we natuurlijk nooit. Stress, spierspanning of menstruatie: allemaal oorzaken… Lees verder
Calorieën verbranden zonder te sporten
Buiten wordt het kouder en guurder. Met andere woorden: ik lig alweer gulzig op de bank met zakken vol witte pepernoten onder… Lees verder
Hoe deze nuchtere Hollandse ineens spiritueel light werd
Om zes uur de wekker, een half uur iets van lichamelijke beweging toepassen en dan mediteren. Dat is ongeveer zoals… Lees verder
De 5 beste booty oefeningen die je thuis kan doen
Sporten na de lockdown: mijn motivatie is op het moment ver te zoeken en daar geef ik corona graag de schuld van. Misschien een beetje… Lees verder
Vergeet die 10K: aan 4.400 stappen per dag heb je genoeg
Zit je oerbraaf met die stappenteller elke dag te meten of je wel aan die aanbevolen 10K stappen komt? Allang niet meer… Lees verder
