Niet Slapen is het nieuwe roken
Naast Sporty Spice, fitgirl en diesel heb ik ook de stempel oma. Klinkt een beetje tegenstrijdig en die naam heb ik ook niet gekregen omdat ik grijs begin te worden… Lees verder
Detoxen zonder sap
Ik ging dus naar Afrika, op detox en yoga retreat. Daar keek ik natuurlijk van tevoren énorm naar uit, maar iets waar ik me minder op… Lees verder
7x zo maak je een gerecht vegan
Steeds vaker zie je in de schappen vegan producten liggen, hebben restaurants veganistische opties op de kaart staan en geven recepten… Lees verder
Er is een wetenschappelijke reden dat je nooit genoeg hebt na één drankje
Hè, fijn, weekend. Ik wil voor de verandering eens níet barstende koppijn en een dode mus in mijn keel hebben op zondagochtend. Lees verder
18 dingen die ik dacht tijdens mijn yoga retreat
En dan lig je ineens op die yogamat, op de krankzinnig mooie veranda met uitzicht op huppend wild van Mhondoro Safari Lodge zoef je door… Lees verder
Zonnen maakt je slank
De afgelopen dagen heb ik eindelijk weer eens gevoeld hoe het is om wat warmte te voelen. Geen vent die eraan te pas kwam. Zon. En oh, wat was ik een gelukkig mens… Lees verder
Keukenkastmiddeltjes voor als je ziek bent
Bij het eerste pijntje of steekje zijn we nogal gauw geneigd om te grijpen naar de pakjes paracetamol, ibuprofen of het flesje neusspray. Lees verder
Daarom zijn alle Scandinavische vrouwen slank
Misschien is het je wel eens opgevallen, maar als je aan het Scandinavische land denkt (voornamelijk mannen zijn hier schuldig aan), dan denk je vooral aan knappe, slanke en blonde schoonheden. Lees verder
5x dit moet je eten als je zwanger bent
Als je zwanger bent of iemand in je omgeving kent die een kindje verwacht, dan gaan de gesprekken vaak over wat je níet mag eten tijdens de zwangerschap. Lees verder
Een APK’tje voor je lichaam
Zodra we een pijntje of steekje voelen of de temperatuurmeter rood gloeit, nemen we een paracetamolletje of persen we een extra netje sinaasappels. Lees verder
Dit doet een blikje Red Bull met je lichaam
Ongezond eten, ik kan er nogal wat van vinden. Zo hoor ik mezelf nog hardop door de auto roepen hoe slecht een McNugget wel niet voor je is Lees verder
Waarom jij meer zweet dan zij
Doorweekt liep ik de yogaruimte uit. Dat een lesje hot yoga uh, ja, hot zou zijn, daar had ik me wel op voorbereid, maar dat ik tot… Lees verder
In 11 minuten het lijf van Kendall
Say whut? Elf minuten? Ultrastrak? Net als Kendall? Ja vriendin, zo simpel kan het soms zijn. Deze work-out kost je niet alleen weinig tijd… Lees verder
Als je een heel jaar geen sportschool van binnen hebt gezien
En dan ineens weer gaat
May is een sportende vrouw, maar dat wist je denk ik al. Nu kijk ik, de grootste antisporter op aarde… Lees verder
Waarom zij dun blijft en jij niet
Met een jaloerse blik kijk je die collega op rechts aan, die met het perfecte maatje 36 binnen tien minuten een half uur voor de lunch even een… Lees verder
Is een supplement slecht?
Wie bij mij thuis in de groentela en de fruitmand kijkt, zal zich geen zorgen hoeven maken of ik wel voldoende vitamientjes binnenkrijg. En dan heb ik het… Lees verder
Help, mijn collega's zijn verkouden
(en ik nog niet)
De afgelopen dagen regent het bij mij in huis Kleenex, is de good old Vicks de nieuwe huisgeur en worden er meer paracetamols achterover getikt… Lees verder
Lekker makkelijk: alles uit één pan
Doordeweeks, als ik weinig tijd of zin heb om lang in de keuken te staan, maak ik een eenpanner. Sporadisch komt daar een recept aan… Lees verder
Zo overleef je de kou tijdens je work-out
Tijdens de lunch kreeg ik de vraag of ik ook sport als er een dekentje sneeuw ligt. Tja, wat zal ik daarop zeggen. Met deze winterse temperaturen… Lees verder
5x gezond snacken
(zonder groente of fruit)
Na al die pepernoten, kerstkransjes, borrelplanken en kers op de taart: oliebollen en appelflappen is het nu toch echt gedaan met de pret… Lees verder