Zuchten is gezond
Ik slaak een diepe zucht. Mijn collega tegenover me (die waar ik mijn garderobe mee deel, ja) kijkt me verbaasd aan en vraagt wat er aan de hand is. ‘Gewoon even lekker zuchten,’ fluister ik onder mijn getik door. Lees verder
De leukste Instagramaccounts voor gymjunkies
Waar onze Lil de modemeisjes op de voet volgt en Elkie tout Hollywood vanaf haar schermpje bekijkt, ben ik natuurlijk in de ban van zoveel mogelijk dumbells en spierbundels op mijn beeldscherm. Lees verder
Eet dit en je hebt nooit meer stress
Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats… Ja, druk dus. Dat zijn we. Jij ook. We willen alles tegelijk en wat we voorál willen is helemaal niets missen… Lees verder
De bollebuikenbrigade
Godsamme. Ik zit lekker rustig te tikken en voel ineens een steekje in mijn buik. Het steekje wordt genegeerd. Een halfuur later zit ik met een skippybal van een zwangere toeter achter mijn bureau. Lees verder
NOOIT MEER DIE HELE REEP DANKZIJ DEZE TIPS
Ik ben dus van het zeldzame soort dat wél één koekje kan nemen, voldoende heeft aan een hoekje chocolade of handjevol chips. Er is helemaal niets mis met ongezond eten, als je je maar kunt beheersen.. Lees verder
Feiten en fabels over groenten en fruit
Van banaan word je dik, van bleekselderij word je dun en de schil van pompoen is giftig. Tegenwoordig word je doodgegooid met feitjes en fabels over wat er in de supermarkt ligt… Lees verder
Zo krijg je die modellenbenen
Een hoop geklaag op de redactie over slechte knieën, schurende bovenbenen en hockeykuiten. En ík ben de gelukkige die dat iedere dag mag aanhoren… Lees verder
7 tips om makkelijk gezond te leven
Nog even de Appie binnenrennen om dat bakje kwark getopt met een calorierijke laag cruesli en mierzoet bodempje vruchtenjam (waargeenvruchtaantepaskomt), bij de lunch dat blikje cola zero achterover slurpen… Lees verder
De grote koelkastschoonmaak
Oké, zoals jullie misschien al weten, heb je hier te maken met een behoorlijk gevalletje OCD (mijn roomie ook, dus geen zorgen, niks aan de hand). Mijn kledingkast is dan ook volledig Marie Kondo-proof… Lees verder
In 3 slokken van je Lowlands-kater af
Doe de detoxsmoothie
Een hele goedemorgen, vriendinnen, vanaf een iets minder drukke redactie dan ik gewend ben. Zo is de helft met vakantie en liggen er een aantal nog onder de lakens – of ergens verdwaald op een festivalterrein. Lees verder
Kauw je slank
In vijf happen die bak havermout wegwerken en dan ook nog even wegspoelen met die groene smoothie die je net vers in elkaar gedraaid hebt, want: tijdnood. Maar alles beter dan die nog warme croissant en een cappuccino op het station. Lees verder
9x zo kun jij ook gewoon een nr. 2 doen op vakantie
Praten over toiletbezoekjes en dan met name de grote beurt is een onderwerp dat we niet zo graag ter sprake brengen. En waarom? We poepen tenslotte allemaal. Ja ik benoem het gewoon gelijk hoor. Lees verder
Zo pas je binnenkort in je trouwjurk
Je trouwdatum (vakantie met je lief of dat allerleukste geplande feestje van het jaar) komt dan nu toch echt in zicht. En ik kán me zo voorstellen dat je er nog even álles aan wilt doen om er op dé grote dag piekfijn bij te lopen. Lees verder
Hierdoor ben je voor altijd van je hooikoorts af
De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar er lopen er ook genoeg rond die mijn favoriete seizoen vervloeken. Want: pollenfeest.. Lees verder
Kater? Zo overleef jij de maandag
Maandagochtend, het is weer zover. Met een bonzend hoofd zit je achter je laptop. Oef, het weekend was weer eens iets té gezellig. Heb jij de afgelopen twee dagen doorgebracht in een tentje op een verlaten festivalterrein… Lees verder
20 dingen die ervoor zorgen dat je portemonnee de supermarkt overleeft
Een fout die we waarschijnlijk allemaal wekelijks maken is het boodschappen doen net op het tijdstip dat je maag begint te rammelen en je alles wat maar in je vizier ligt in je mandje gooit. Lees verder
5 manieren om af te vallen
Die niets met eten te maken hebben
Ik heb dus een beugel en hoe blij ik daar ook mee ben, het doet deze week pijn. Met als gevolg dat ik al vier dagen ‘vloeibaar’ leef. Vandaag toog ik naar kantoor met een enorme beker zelfgebrouwen smoothie… Lees verder
8 fabels en feiten over groente en fruit
Als je maar genoeg worteltjes wegknaagt, hoef je nooit een bril op je neus te zetten en van te veel bananen krijg je dikke knieën. Jarenlang werden we voor de gek gehouden met allemaal feiten en fabels over groente en fruit. Lees verder
Dus jij dacht je gezond snackte?
Dacht je net goed op weg te zijn met de grote metamorfose naar een bikini body, komt zíj weer… Lees verder
Waarom Simone een keer over de finish van iron man wil kruipen
Afgelopen zondag was het zover. De dag waar mannen en vrouwen een jaar voor gebikkeld hebben, de dag waar menig huwelijk bijna door gestrand is en heel wat sociale contacten door gesneuveld. Lees verder