De foute work-out playlist

Ik skip nog liever een work-out dan dat ik moet gaan zweten zonder muziek in mijn oren. Ik ren nu eenmaal harder met een goede beat… Lees verder

Dit is de reden waarom je hangry bent

‘You are not you when you are hungry.’ Je hebt waarschijnlijk onder een steen geleefd als je niet weet waar ik het nu over heb. Dé uitspraak waar chocoladereep Snickers beroemd mee is geworden. Lees verder

de supersnelle work-out voor je hele lichaam

Ik ben dus echt een goedweerloper. Zolang de temperatuur acceptabel is en er een zonnetje aan de hemel staat, trek ik zonder problemen… Lees verder

7 redenen waarom jouw lichaam schreeuwt om een potje seks

Deze is in de categorie ‘waar seks allemaal wel niet goed voor is’. Je wordt er gelukkig van, het is lekker (duh) en je verbrandt er ook nog eens calorieën mee. Als je nog meer redenen wilt horen, blijf dan vooral even hier. Lees verder

10x natuurlijke pijnstillers

Tegenwoordig hoef je maar naar de dichtstbijzijnde drogist als je last hebt van een pijntje hier of steekje daar. Voor álles bestaat een pijnstiller… Lees verder

De drie dingen die we fout doen op weg naar die strakke buik

De zomer is bijna ten einde en wéér heb je het niet voor elkaar gekregen om met strakke buik in bikini te verschijnen. En dat terwijl je je suf gesit-upt hebt. Hoe dóen die engeltjes dat toch? Beter blijf je even lezen… Lees verder

De leukste gadgets voor in je keuken

Jullie weten dat ik het allerliefst zoveel mogelijk tijd doorbreng in de keuken. Hier vind je overigens een zee aan pannen, messen, potjes en pannetjes. Maar ook een heleboel handige keukengadgets. Lees verder

Het peper-ABC

Er zijn hier op de redactie een aantal dingen die áltijd in de kast staat. De beroemde rijstwafels, bakjes hummus, potten augurk (ik lijk wel zwanger) én sambal. En geloof het of niet, maar dat laatste pikante gevalletje komt… Lees verder

Zuchten is gezond

Ik slaak een diepe zucht. Mijn collega tegenover me (die waar ik mijn garderobe mee deel, ja) kijkt me verbaasd aan en vraagt wat er aan de hand is. ‘Gewoon even lekker zuchten,’ fluister ik onder mijn getik door. Lees verder

De leukste Instagramaccounts voor gymjunkies

Waar onze Lil de modemeisjes op de voet volgt en Elkie tout Hollywood vanaf haar schermpje bekijkt, ben ik natuurlijk in de ban van zoveel mogelijk dumbells en spierbundels op mijn beeldscherm. Lees verder

Eet dit en je hebt nooit meer stress

Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats… Ja, druk dus. Dat zijn we. Jij ook. We willen alles tegelijk en wat we voorál willen is helemaal niets missen… Lees verder

NOOIT MEER DIE HELE REEP DANKZIJ DEZE TIPS

Ik ben dus van het zeldzame soort dat wél één koekje kan nemen, voldoende heeft aan een hoekje chocolade of handjevol chips. Er is helemaal niets mis met ongezond eten, als je je maar kunt beheersen.. Lees verder

Feiten en fabels over groenten en fruit

Van banaan word je dik, van bleekselderij word je dun en de schil van pompoen is giftig. Tegenwoordig word je doodgegooid met feitjes en fabels over wat er in de supermarkt ligt… Lees verder

Zo krijg je die modellenbenen

Een hoop geklaag op de redactie over slechte knieën, schurende bovenbenen en hockeykuiten. En ík ben de gelukkige die dat iedere dag mag aanhoren… Lees verder

7 tips om makkelijk gezond te leven

Nog even de Appie binnenrennen om dat bakje kwark getopt met een calorierijke laag cruesli en mierzoet bodempje vruchtenjam (waargeenvruchtaantepaskomt), bij de lunch dat blikje cola zero achterover slurpen… Lees verder

De grote koelkastschoonmaak

Oké, zoals jullie misschien al weten, heb je hier te maken met een behoorlijk gevalletje OCD (mijn roomie ook, dus geen zorgen, niks aan de hand). Mijn kledingkast is dan ook volledig Marie Kondo-proof… Lees verder

In 3 slokken van je Lowlands-kater af

Doe de detoxsmoothie

Een hele goedemorgen, vriendinnen, vanaf een iets minder drukke redactie dan ik gewend ben. Zo is de helft met vakantie en liggen er een aantal nog onder de lakens – of ergens verdwaald op een festivalterrein. Lees verder