Brandende vragen aan Carlos Lens over cardio en eitwitpoeders.

Carlos Lens, wie kent hem niet. Al jaren de trainer van onder andere Linda de Mol, Anouk en Bridget Maasland en daarnaast als fitnessexpert in tal van tv-programma’s. Als je hem voor je neus hebt staan tijdens een training krijg je dus het allermooiste lichaam ever. Dat idee heb ik altijd. Vergetend dat je het natuurlijk alsnog allemaal zelf moet doen, maar ach.

Vanochtend zag ik hem in Hotel The Grand tijdens de Gift Suite van Friends of the Brands, het voormalige Goodiebag Girl. Een perfect moment om hem even op de schouder te kloppen voor een brandende vraag die al een tijdje de rondte gaat: is cardio nou goed voor je, ja of nee?” Ik had Liesbeth naast me, die háát hardlopen terwijl ik liever geen dag zonder wil. Jarenlang wilde ik geen gewicht aanraken in de sportschool, omdat ik bang was dat ik er spierballen van kreeg of giga bovenbenen. Dat is onzin, dat weet ik nu wel. Ik heb het met m’n eigen ogen gezien, drie keer in de week krachttraining en de billen, benen en armen worden strakker. Trouwens tijdens het zwaaien met de kettlebell wil ik nog wel eens roepen of ik daar écht geen grotere armen van krijg. “Neehee Jet, alleen maar slanker en strakker” aldus mijn trainer.

“Wat willen jullie?’ Vraag Carlos. “Skinny of curves?” Oef, moeilijk vraag. Curves, ja ik wil curves, mannen willen curves, en ik dus ook. “Dan moet je toch echt alleen maar in het krachthok zijn. Cardio, dat stelt niet zoveel voor. Het is goed hoor, daar niet van, maar je verbranding gaat maar drie uur lang door. Als je aan de gewichten hangt dan duurt je verbrandingsproces achtenveertig uur.” Legt Carlo ons uit. Kijk, dát moeten we hebben.
Liesbeth lachte me trouwens vierkant uit. Daar ga ik dan, met mijn bijna dagelijkse rondje Vondelpark. Echt niet dat ik me het veld uit laat slaan en ik blijf gewoon stug doorrennen, al is het alleen maar voor de rust in mijn hoofd. Want m’n spieren hebben er dan misschien wel minder mee te doen, m’n hoofd gaat er heel goed op.

Volgende vraag: Hoe zit het met eiwitpoeders? We wilden er aan beginnen, maar toen hoorden we dat je er pukkels (met witte koppen en alles) van op je rug krijgt.
“Dat is dus onzin, ja misschien als er al heel veel eiwitten in je bloed zit, maar in principe gebeurt het niet. Eiwitpoeders is de shit voor een strak lichaam.” Dank Carlo, ik kan weer even vooruit. We komen binnenkort een keertje bij je trainen goed? Nu ga ik me eerst eens wagen aan je superfood-lijn. Blends die boordevol groenten, fruit, vezels, pitten zitten die je door je smoothie of yogurt kunt doen. En de grote zak met proteïne poeder natuurlijk. Op elke product staat ook een bijzonder vrolijke foto van Carlos. Wat een goed begin van mijn dag.