5 dingen die je misschien niet wilt

Ik weet niet of het komt door de ‘k’ in de maand, maar in oktober gaat iedereen ineens aandacht vragen voor kanker. De maand van eierstokkanker, borstkanker en in Engeland is oktober de maand waarin mensen worden opgeroepen to ‘Go Sober in October’. Want ja, te veel drank vergroot ook de kans op kanker. Dat allitereert misschien lekker, maar het is verre van grappig.

Grazia UK vroeg Matt Kendrick, een fitnessinstructeur en gezondheidscoach, naar wat we moeten weten over alcohol. Vingers uit je oren, oogkleppen af en lezen. Het valt uiteindelijk ook wel weer mee namelijk.

1.

Dit mag je drinken

Twee tot drie glazen per dag (oké, oké, dat is dus het maximum), maar dan moet je wel twee alcoholvrije dagen per week aanhouden.

2.

Dit zijn de gevolgen van twee glaasjes wijn per dag

• Gewichtstoename
• Toename van cortisol waardoor je gestrester wordt
• Een laat ik het ‘soepele’ stoelgang noemen

3.

Dit is het gezondste drankje met alcohol

Wodka. Dat wordt het makkelijkst door je lichaam verwerkt.

4.

DIT is de beste mix

Fruitdrankjes zijn vaak gezoet en ook niet zo goed voor je tanden. Als je iets wilt mixen, kun je het beste een sodawater gebruiken.

5.

Zo voel je je na een maand sober

Je huid is egaler en stralender, je spieren zijn soepeler en je zult zien dat je een beetje bent afgevallen.

Zullen we dan maar? Oktober is toch al bijna op de helft…