DE MAKKELIJKSTE MANIER OM AF TE VALLEN

– En nog de goedkoopste ook –

Ik vind diëten eigenlijk ontzettend over, maar ik kan natuurlijk ook niet ontkennen dat we hier allemaal toch behoorlijk kijken naar ons innamepatroon en dat daar ook trends in te ontdekken zijn.

Een belangrijke afvaltrend is dat het de laatste jaren meer om happy en healthy gaat dan om dun en dat is fijn, want er waren tijden dat ik heel dun was maar dat mijn longen piepten van het roken en ik meer koffie en wijn dronk dan water. Happy en healthy is het nieuwe zwart, en ja ook graag met een licht slankmakend effect.

Het is maar een tipje. Gezond, gratis en goed voor je.

Blijken die twee weer helemaal samen te komen. De Universiteit van Birmingham heeft een onderzoek gedaan onder 84 dikkerdjes (excusez, maar dat waren het wel) en gaven een deel van hen de opdracht om voordat ze gingen eten te bedenken dat ze al helemaal vol zaten. De andere groep kreeg als opdracht om een half uur voor de maaltijd een halve liter water te drinken.

Wat bleek? De groep die voor elke maaltijd een halve liter water dronk (dus drie keer per dag) viel gemiddeld in twaalf weken tijd vijf kilo af. Alleen al door deze ingreep.

Dus. Het is maar een tipje. Gezond, gratis en goed voor je.