Oké, je kan natuurlijk niet in één dag fit worden, maar er zijn wel sporten die je een paar uur doet en waarbij je de volgende dag spieren voelt die je nog nooit eerder hebt gevoeld. Suppen is bijvoorbeeld zo’n sport. Dan sta je op een surfboard en peddel je jezelf vooruit. Wanneer maak je die bewegingen nou? Alleen als je een roeier bent natuurlijk. Maar goed, er zijn dus sporten die niet per se voor de hand liggen, die leuk zijn om voor één dag te doen, waar je hartslag van omhoog gaat en die een enorme work-out zijn.

Suppen

Daar had ik het net al over. Het ziet er misschien een klein beetje suf uit, maar dat is het allesbehalve. May en ik deden dit in Saint-Tropez en we zijn allebei om. Je staat in je bikini, dus je wordt ook nog eens ontzettend bruin en je doet een ongelofelijke armwork-out (zeg maar dag tegen de kipfiletjes). Tegelijkertijd span je bovendien nog ontzettend je buikspieren aan. Als je het goed doet natuurlijk. En het heeft ook allemaal te maken met balans en dat is weer goed voor de core. Wij zijn fan.

Paardrijden

Je zou denk dat dit niet intensief is. Ik heb dat een keer gedaan (dat bleef ook bij die ene keer) en heb daarna een week lang met spierpijn in de binnenkant van mijn dijbenen gelopen. Het is misschien niet per se een vetverbrandingssport, maar het is wel ontzettend actief. En ga maar eens een beetje in galop lang het strand, da’s pas een work-out.

Zeilen

May-Britt en Liesbeth zaten twee weken geleden nog op een gigantische boot (met een motor) naar knappe zeilers te kijken. Zij konden een beetje liggen chillen, maar als je meedoet op een echt groot zeilschip, dán ben je pas bezig met een work-out. “Lijnen trekken, katrollen draaien, in de trapeze hangen, klimmen in de mast, opperste concentratie en balans. Allemaal goed voor de core.” Dank Liesbeth.

Waterskiën

Leg mij aan een waterski en het duurt serieus een uur voordat ik eindelijk een minuutje kan blijven staan. Er wordt zo snoeihard aan je armen getrokken (die moet je tegelijkertijd ook op spanning houden) en daarbij is het belangrijk dat je je benen ook nog eens stabiel houdt.

Mountainbike

En dan offroad natuurlijk, het liefst in de bergen. Je moet hier een behoorlijk uithoudingsvermogen voor hebben en omdat je ook vaak staand fietst, krijgen je benen ook een enorme work-out en die worden daar dan heel erg sterk van. Wie gaat er een keertje met me mee?