Hip en veilig joggen in het donker
Dat het nu eerder donker wordt en later licht in de ochtend is even wennen als het om sport gaat. Dat kan ik me voorstellen. Je komt je bed moeilijk uit en in de avond duik je liever eerder op de bank dan dat je nog het donker in gaat voor een rondje joggen. Maarrrr, jullie zijn natuurlijk allemaal ontzettende trouwe sporters, dus hijsen jullie je tóch braaf na werk in een pakkie voor een potje zweten in de buitenlucht. Dat het donker is betekent wel dat je wel een paar dingen moet aanpassen om zo veilig mogelijk te lopen en omdat het ook kouder wordt, is het belangrijk om je anders te kleden. Ik zorg ervoor dat je er super duper cool uit blijft zien.
– Mijn lievelingssportmerk is Nike. Zij hebben hesjes en tights met reflecterende strepen of stippen. En Nike zou Nike niet zijn als de modellen niet ook nog eens altijd sexy zijn.
– Pas je route aan, loop waar veel verlichting is.
– Ren in gezelschap als het echt heel donker is. Gezelliger én veiliger.
– Koop lampjes die je aan je schoen kunt bevestigen. Dat kunnen ook gewoon fietslampjes zijn. Echt, je móet gezien worden, anders word je omver gereden. Moeders heeft gesproken.
– Loop tegen het verkeer in. Dat is soms een beetje vervelend voor fietsers, maar heb daar maar even lak aan. Zo kun je goed al het snelle verkeer zien aankomen.
– Loop eventueel zonder muziek, ook al is dat misschien wel heel saai. Zet het dan maar gewoon iets zachter. Dan kun je het verkeer nog horen.
– O ja, als het echt kouder wordt, doe dan altijd een goede warming-up. Als je met koude spieren begint, krijg je snel blessures en dat wil je niet.
