IN 24 UUR EEN STRAKKE BUIK

Mijn geliefde gelooft het niet, maar heus, ik kan je vertellen dat je in een dag een hoop kunt bereiken als het om het opstrakken van je lichaam gaat.

Ik heb zo vaak even gas gegeven om toch nog in die sample size te passen en echt, het werkt. Je kunt weken aanhikken tegen dat ene kilootje dat eraf moet, maar als je vandaag even doorzet, is het je morgen gewoon gelukt. Ik geef je een recept dat ik vond op Elle.com.

Ontbijt

Volgens de vrienden van Elle zou je ook havermout kunnen eten, maar aangezien ik dat echt te vies vind (mijn grootvader at dat…) geef ik je hun tweede optie. Twee gekookte eieren en wat rood fruit. De eieren geven je een warm en vol gevoel zonder dat het dikmakend is. Het rode fruit is zuiverend en goed voor de vitaminen.

Tussendoortje

Een handje ongebrande, ongezouten noten (ik weet het, ik weet het… lekker is anders, maar het vult. Denk maar aan de modellenkinders, die doen niet anders) en een mandarijn.

Ook zou je wat selderijstengels kunnen dippen in twee eetlepels pindakaas, maar zelf vind ik dat een vrij onsmakelijk gerecht zo op de zaterdag. Echt niet dat iemand hierna nog met je wil zoenen.

Lunch

Maak een grote kom met veel Romeinse slabladeren, een halve komkommer in schijfjes, een stuk of twaalf cherrytomaatjes, een halve avocado en weer een gekookt ei. Dit voor ‘een beetje sub’ (sub=substantie), zoals onze Jet het zegt. Pijnboompitten laat je even gaan (best wel calorierijk namelijk), die vervang je door zonnebloemzaadjes. Als dressing sprenkel je vers citroensap over de salade. En vooruit, omdat het zaterdag is… een klein beetje zout J.

Snackje

Griekse yoghurt met een vleugje kaneel. Kaneel moet je weten is een natuurlijke zoetstof en bovendien neemt de geur stress weg. Probeer maar eens. Kaneel voelt meteen veilig. De Griekse yoghurt is lekker stevig waardoor je voorlopig geen trek hebt.

Je kunt ook een bakje gesneden komkommer nemen (de helft die je nog over had van je lunch bijvoorbeeld). Daar doe je wat dille overheen en als je zin hebt in een bite kun je er een paar reepjes rode peper bij doen. Omdat er zoveel water en vezels in komkommer zitten, heb je voorlopig geen honger, wedden?

Diner

Vind ik dus echt heerlijk. Je roerbakt verse spinazie (super gezond). Ik doe daar voor de bite ook een uitje, gehakt teentje knoflook en wat rode peper bij. Verder een stukje zalm (liefst gestoomd, maar gebakken in een beetje olie kan ook) en wat geroosterde groenten. Als je er dan ook nog venkel bij doet ben je binnen, want venkel werkt heel reinigend. Maar ik heb het er niet zo mee, dus ik sla die even over. Ik denk niet dat zalm slecht is omdat het een vette vis is. Dit zijn namelijk gezonde vetten (Omega 3) die juist helpen om vet te verbranden in je lichaam. En het is goed voor je huid. Dusss.

En verder moet je die chocoladeletters dus even verstoppen. Als je morgen die rits soepel dicht krijgt, ben je me dankbaar.