Ik ben niet vies van een paar dagen detoxen. Met andere woorden is dat het reinigen van je lichaam. Even geen suiker, koffie, dierlijke producten en snelle koolhydraten zoals witte pasta. Klinkt als een hoop en dat is het eigenlijk ook. Als je van plan bent om een detox te doen, moet je je daar ook goed op voorbereiden. Je moet er sterk voor in je schoenen staan, want je krijgt weinig binnen op een dag en je kunt je nogal duf gaan voelen. Waarom in godesnaam zo’n kuur dan? Omdat je je na een paar dagen wél heel goed voelt. Scherp, energiek en (letterlijk) lichter. Een diehard detox bestaat uit Alleen. Maar. Sapjes. En, hoe groener (minder zoet dus), hoe beter de reiniging.

Je kunt zelf de keuken induiken, maar je hebt ook veel sapbars die voor jou de juices maken en sommige brengen het zelfs ook bij je langs. Mijn favorieten:

Detox Delight

Wat: Je krijgt alleen sapjes, dus dat betekent geen dikke smoothie die misschien iets meer vullend is. Je kunt kiezen tussen verschillende programma’s. Alleen maar sapjes of ook een soep erbij of in de avond een salade. Je kunt het dus zo ‘zwaar’ maken als je zelf wilt.

Ophalen of thuisbezorgen: Detox Delight levert door het hele land en je krijgt in een grote doos alle flesjes met sap die je nodig hebt voor de kuur.

Prijs: tussen €150 en €900.

Sapje

Wat: zeven gezellige gekleurde flesjes per dag. Ook hier is het vooral heel erg vloeibaar, dus smoothies hoef je niet te verwachten. Om de twee uur mag je een flesje nemen, het ene  wat zoeter dan het andere. Er zitten ook diehards tussen met tarwegras. Groen groen groen dus.

Ophalen of thuisbezorgen: Er komt een heel aardig iemand de kuur thuisbrengen, ook om je voor te bereiden op de komende dagen en je te vertellen wat je allemaal kunt verwachten.

Prijs: tussen €150 en €350.

Innerwave

Wat: Hierbij maak je je eigen smoothies zelf. Hoort dus eigenlijk hier niet in het rijtje thuis, maar ik ben groot fan van deze kuur. Overdag bouw je je eigen smoothies en ’s avonds maak je soep. Daar bij krijg je ook veel supplementen en poeders voor een optimale reiniging en het gaat ook nog eens een ontzettend hongergevoel tegen. Deze kuur duur lang trouwens. 17 dagen, waarvan 5 dagen alleen maar vloeibaar voedsel.

Ophalen of thuisbezorgen: Het pakket met gebruiksaanwijzing en supplementen krijg je thuisgestuurd.

Prijs: tussen €130 en €260.

Pluk

Wat: zeven sapjes, zo groen als je zelf wilt en gemaakt door juicebar Pluk Amsterdam die in de Reestraat zit. Het ene sapje is wat dikker van substantie dan het andere en elk flesje heeft een nummer, dus nadenken hoeft niet. Hoe easy peasy wil je het hebben? Elke dag krijg je ook een  beker chocolademelk gemaakt van amandelmelk en cacao en dat is echt een cadeautje. Zo lekker!

Ophalen of thuisbezorgen: Je haalt ze elke dag zelf op, maar dat is geen straf, want de meisjes die er werken zijn ontiegelijk aardig en je krijgt elk keer een persoonlijk kaartje bij je sapjes die je net dat steuntje in de rug geven.

Prijs: €130 en €200.