HEALTH FREAK IN THE HOUSE!

Daar gaan ze hoor, de groene, roze en oranje. In alle kleuren van de regenboog zie je ze voorbij hupsen in de hand van een in sportoutfit gehulde en gehaaste New Yorker. De juices. De één is fresh pressed. De ander is met extra chia en kokoswater. Of ze komen gewoon uit de ordinaire blender. Hoe het ook mag zijn, de juices zijn niet uit het straatbeeld weg te denken.  Vooral niet op zondagochtend. Het lijkt dan wel de nationale ochtend van de sport. Alles wordt uit de kast getrokken. Van yogamat tot hartmeter. Iedereen sleept en sjouwt met sportspul over straat. Wel in stijl natuurlijk, dat kan niet anders hier. Dus denk er meteen wat zonnebrillen, felgestreepte Stella McCartney-items en limited edition sneakers bij.

New York is dus best een beetje gefreaked op het gebied van gezond doen. Het leeft hier en het moet zo vaak als mogelijk. Zo was ik laatst bij de dokter die naar mijn ‘exercise routine’ vroeg. Vond ze drie keer in de week niet genoeg! Nou, mijn klomp brak natuurlijk in duizend stukken. Wat moet ik dan? Vijf keer per week mezelf op die apparaten hijsen? Het antwoord was: ja. Wat dacht je dan.

Goed. Ik moet dus meer sporten, maar ik heb die crosstrainer, bikini-body-challenge oefeningen en loopband een beetje gezien. Op zoek naar wat nieuwe klasjes om je kapot te zweten. En, sinds het hier het nirwana van sportfreaks is, was dat een makkie. Of nou, eigenlijk ook weer niet, want er is zo mega veel! Om het overzichtelijk te houden heb ik na wat surfsessies een top-5 van lentetrends op het gebied van ik-wil-een-strakke-buik-en-billen gemaakt. Van een paar had ik al gehoord, maar fietsen onder water? Nee, die was voor mij ook helemaal nieuw.

Ik weet het nog goed. Nietsvermoedend liep ik ergens door Soho. Het was steenkoud en m’n telefoon ging. Vriendin S popte op in m’n scherm en na heel wat rinkels had ik eindelijk die handschoen uit om het gesprek met een slide te openen. Zonder ‘Hee-Hallo-Hoe-ist?’ hoorde ik de excitement al door de andere kant van de lijn. S viel direct met de deur in huis: “Weet jij met wie ik (naar adem happend) net heb gesport? Ik stond er gewoon naast!!” Ik, geen idee overigens, baalde, want ik wist dat zij zou gaan scoren. Wij hebben namelijk een celeb-teller en ik stond voor met Leonardo di Caprio (yep, heb ik gezien en de hand geschud en een drankje mee gedronken en ben nog nooit zo hysterisch geweest). Maar zoals ik al dacht, schoot haar puntenteller naar 100 miljoen. Want met wie, of nee, naast wie had ze staan sporten? Kim Kardashian-West herself! Aaaaaahhhh!

Het is dan ook niet heel gek dat Barry’s Bootcamp de top-5-lijst opent. Ik bedoel, als hysterische Kim K.–fanaat is deze plek heilige grond. Ben ik er al geweest? Neen. Maar ik ben het (nog steeds) van plan. Schijnt wel een vrij heftige ervaring te zijn. Als een wezenloze ren je in groepjes van apparaat naar gewichten en weer terug. Dus rennen op de loopband, opdrukken en gewichten heffen op zo’n verhoging, meer rennen, door naar springen en dan weer terug naar het startpunt. Bij de gedachte alleen al raak ik buiten adem, maar het schijnt ‘the best workout in the world’ (hun slogan) te zijn waarmee je over de 1000 (?!) calorieën in een uurtje verbrandt. Barry’s Bootcamp dus, moet ik a.s.a.p. gaan doen, al is het maar om weer wat punten te scoren op de celeb-teller.

Een algemene movement binnen al dat healthy-doen hier in New York is: terug naar toen we nog in grotten leefden. Zo heb je hier het mega populaire Paleo-dieet bijvoorbeeld. Dat is alleen eten hoe ze in de prehistorie voedsel konden krijgen en bereiden. Maar niet alleen met diëten zie je de hang naar het dierenvellen en ongekamde haren-tijdperk. Ook op het gebied van sport. Een duidelijk voorbeeld hiervan is: Animal Flow.

De populairste gymketen in de US en dus ook in NY, heeft het net geïntroduceerd en wat het eigenlijk is? Ga terug naar je Neanderthaler-roots, krul je rug krom, blijf voor een klein uurtje laag bij de grond, laat je innerlijke wilde dier het overnemen en krijg een body als nooit tevoren. Uh. Okay. Ik kan me er iets bij voorstellen. Al die prehistoriemensen hadden best goeie abs. Plus als ik naar de video’s kijk, zie ik ook zeker goeie lichamen, maar werkt dit echt voor iedereen? Echt waar? Een ding is in ieder geval zeker; dit is een nieuwe workout-hit. Minder zeker; of ik het zie zitten om gekruld over de vloer te rollen als een mensaapje.

Verwacht geen Vivaldi-achtige deuntjes, hou je roze pakje en poezelige balletschoentjes thuis, want dit is geen ballet voor meisje-meisjes of tutu-tutjes. Dit is keihard knallen aan de dansbarre. Alle Victoria’s Secret Angels zweren erbij; ballet gecombineerd met cardio.

Met zware ballen, elastieken en weet ik ’t wat nog meer, sta je een uur aan een barre oefeningen geïnspireerd op balletposities, yoga en pilates te doen. Super goed voor je balans, het krijgen van ‘lean’ spieren en (kijk naar de Angels) voor eigenlijk alles. Dat dit populair is op het moment, is zeker en het staat ook heel hoog op mijn to do-lijstje. Ik was vroeger een ballerinaatje (droomde van het Zwanenmeer en zo’n springerig mannetje in witte legging was toen – met nadruk op toen – mijn prins op het witte paard), maar ik geloof echt dat mijn 7 jaartjes ballerina spelen ook nu nog z’n vruchten afwerpt qua rechtop zitten enzo. Misschien verbeeld ik het me hoor, maar ik hoor het ook veel bij andere ex-ballerina babes. Anyhow, barre klas. Super ‘popi’ hier.

Spinning kennen we denk ik allemaal wel. Op house deuntjes en schreeuwende instructeurs je benen onder je lijf vandaan trappen terwijl je in het rond spattend zweet van je buurman probeert te ontwijken. Nou, dat dus, maar dan in het water. Ja, je leest het goed. Onderwaterspinning is helemaal nieuw hier. De allereerste onderwaterspinningschool heeft zich in New York gevestigd en ik ben hier zo mega benieuwd naar.

Alle fietsen staan in een zwembad en je trapt tegen de weerstand van het water. Waarom? Volgens de bedenkers ga je hiermee terug naar je menselijke origine (kijk, daar gaan we met terug naar de basis) omdat wij uit 60% water bestaan. In een zwembad dompel je dus ‘body, mind, soul’ letterlijk terug in je roots. En juist hierdoor kan je helemaal los gaan op een fiets en levert dit minder stress op, slaap je beter en zul je minder last van spierpijn hebben. Oh en, het schijnt cellulitis als sneeuw voor de zon te elimineren. Wie wil dat nou niet?

Ik liep een paar weken terug langs de klasjes-zaal van mijn gym en moest echt even goed kijken. Allemaal synchroonspringende mensjes op minitrampolines? Ja dus.

Rebounding is simpel gezegd springen op een trampoline en is ontstaan naar aanleiding van onderzoek van NASA (ja, het astronauteninstituut), waaruit is gebleken dat op een trampoline de G-krachten tijdens het trainen stabiliseert. Op een loopband bijvoorbeeld zijn deze krachten veel te zwaar op je enkels en knieën waardoor je blessures kan oplopen. Ook schijn je bij iedere sprong een momentje van gewichtloosheid te hebben, wat ook weer mega goed schijnt te zijn. Al met al wordt er massaal op de trampoline gehuppeld en gedanst. Ik vind het er vooral erg grappig uit zien. Maar zeker de moeite waard voor mensen met veel blessures, denk ik!