3 LITER A DAY
keeps the doctor away
Dat water goed voor ons is dat weten we allemaal wel, maar wist je dat als je een jaar lang drie liter water per dag drinkt dat het dan ook echt een heus verschil maakt? En dan moet je alle andere liquids laten staan hè? Koffie, thee, melk, sap, alcohol. Sarah Smith nam voor de Britse Daily Mail de proef op de som en holy moly wat gaf dat een verschil. Kijk maar naar de vóór- en naplaatjes. En na Sarah werd het een megahype.
Ik las dat de hele redactie van Grazia aan het begin van de maand ook de challenge is aangegaan voor drie maanden. De rijen voor het toilet zijn meterslang, maar de meiden voelen nu al verschil. Sterke nagels, hun huid straalt meer en het haar glanst. Goed, het kan een beetje tussen de oren zitten dat het allemaal zo snel verandert, maar ik weet zeker dat als je het een tijdje volhoudt, je echt aanzienlijk verschil ziet.
Wie doet er met mij mee?
We gaan het rustig opbouwen, dus we beginnen met 2 liter per dag. Klinkt als een makkie, maar voor veel mensen nog best een klus. Je mag ook groene thee drinken trouwens of je doet kokend water met een stukje gember of dit is ook lekker voor de verandering. Probeer dus alle andere sappen te vermijden. Ook koffie! Oké oké oké, héél soms een glaasje wijn mag, maar niet te vaak.
Na een maand gaan we een tandje hoger. Probeer dan naar de 3 liter water te gaan én het acoholische glaasje ook te laten staan. Geen paniek, het hoeft echt niet voor een jaar, maar laten we het twee maanden volhouden en dan kijken wat het verschil is. En… water is gratis hè. Let maar op, over twee maanden heb je dus geld over voor die tas.
