5 redenen waarom op een bal zitten goed voor je is

+ oefeningen

Hier op de redac zwerven nogal wat ballen rond, om op te zitten bedoel ik. We begonnen met roze exemplaren, maar ik geloof dat May die ergens heeft verstopt want die vond ze niet om aan te gluren. Ik was het daar natuurlijk niet mee eens, dus heb meteen andere (wat sjiekere) ballen aangeschaft. Die mochten blijven. Ze zijn van Technogym en zitten prima. Ze kwamen ook nog eens opgeblazen binnen, wat een hoop pompen scheelt kan ik je vertellen. Je moet er wel even aan wennen om op zo’n ding te zitten, maar hij heeft serieus een hoop meer voordelen dan een normale bureaustoel.

Positief puntje 1

Als je op een bureaustoel zit, is de kans groter dat je overal lekker naar toe rolt in plaats van gewoon even naar de printer te lopen of naar de spiegel voor een make-uppie (dat is een standaard ritueel van Liesbeth). Met een bal gaat dat lastiger, dus dan sta je veel sneller op voor een ommetje.

Positief puntje 2

Zitten op zo’n bal is goed voor je core stability (de stabiliteit van de romp), de bal vraagt namelijk om een rechte rug. Het is dan ook bijna niet mogelijk om een beetje onderuit te zitten. Door op deze manier rechtop te zitten, krijg je vanzelf een mooie houding als je weer staat.

Positief puntje 3

Je bent veel oplettender omdat je je steeds bewust bent van hoe je zit en je corrigeert jezelf daarbij. En doordat je op zo’n bal nogal lekker kunt wiebelen, zorgt dat er ook voor dat je niet echt een inkakker kunt krijgen.

Positief puntje 4

Door het constante gewiebel gebruik je je rug- en buikspieren. Die worden dus ook sterker.

Positief puntje 5

En als laatste: je kunt er tussendoor ook wat oefeningetjes mee doen zoals de bal een beetje overgooien met je collega. Dat werkt perfect tegen het vieruurdipje. Kijk maar naar alle oefeningen die ik je hier boven cadeau heb gegeven.