Advertorial

Zo blijft Jet gezond, fit en gelukkig

“Jet, hoe doe je dat? Ik vind het echt zo knap van je hoe je leeft enzo.” Vaak genoeg krijg ik het te horen. Het is een way of life (verschrikkelijke zin, maar ik weet even niet hoe ik het anders moet benoemen). Serieus, je maakt me echt niet blij met een slagroomtaart of een frietje na de disco. Op de één of andere manier heb ik dat nooit gehad en ik word nu eenmaal ontzettend gelukkig van puur eten en een uur zweten in de sportschool. Daarná ga ik heus op stap met mijn vriendinnen. Wees maar niet bang.

Het zuivelmerk Campina interviewde mij over mijn healthy lifestyle, want niets hoeft, maar ik kan het wel iedereen aanraden.

Goed voor humeur, hoofd, huid en haar

Jet is als ‘health editor’ een expert op het gebied van een gezonde levensstijl. Precies degene die Campina zoekt om hen tijdens de Nationale Sportweek meer te vertellen over de combinatie tussen voeding en sporten. Deze enthousiaste bokster bruist van de energie en staat te popelen om haar gezonde levensstijl te delen. Ze preekt niet, iedereen moet van haar vooral lekker doen wat ‘ie wil, maar dat zij weet wat ze wil… dat is wel duidelijk.

Jet heeft gezonde voeding met de paplepel ingegoten gekregen: “Mijn moeder heeft mij heel erg puur leren koken. Nooit uit pakjes, zelfs geen sla uit een zakje maar zelf een krop kopen en wassen. Zo heb ik een goede basis meegekregen. Ook heb ik tientallen voedingsbijbels gelezen. Ik eet heel bewust maar ik gun mezelf wel alles. Dat afstemmen heeft zeker een aantal jaren gekost, maar het is heel belangrijk dat je jezelf niets weigert.

De Schijf van Vijf is volgens de ‘health editor’ een prima basis waar iedereen nog steeds op terug kan vallen: “Groente en fruit, dat weet iedereen wel en zuivel is natuurlijk onlosmakelijk verbonden met ons Nederlanders. Iedereen drinkt bij ons toch gewoon lekker melk en ik denk dat geen Hollander zonder kaas kan. Ik merk zelf dat ik me hartstikke goed bij zuivel voel. In de ochtend stevige yoghurt of kwark met veel fruit, dat vind ik superlekker. En ook perfect na een vroege training, want dan vul ik daarmee mijn eiwitten en calcium op een heerlijke manier aan. Ik train ook best zwaar met boksen en intervaltraining. Die eiwitten zijn goed voor je spieropbouw en sterke spieren.”

Boks een uurtje en…

Jet sport om slank te blijven maar ook zeker voor haar ‘mind’: “Ik maak met sporten mijn hoofd leeg en voel me er heel sterk en fijn bij. Ik hou heel erg veel van hardlopen. Daarnaast train ik nu bij een sportschool met een fijn circuit waar ook boksen inzit. Gewoon een uur lang een potje boksen is overigens echt het medicijn voor alles. Of je je nu waardeloos voelt of heel goed; boks een uurtje en je zit na afloop on top of the world! Echt waar, dat is zo heerlijk. Daarnaast vind ik ook yoga heel erg lekker om af en toe te doen voor de ontspanning.”

Jet sport het liefst in de vroege morgen: “Als de wekker gaat denk ik altijd no way, maar als ik eenmaal op de fiets zit heb ik er zin in. Je bent de hele dag topfit en vrolijk en je kan ‘s avonds nog lekker het terras op en dingen doen, want je hebt het sporten al gehad. En in de avond heb je grotere kans om te skippen, omdat je dan toch al een lange dag gehad hebt, moe bent en denkt dat je er geen energie meer voor hebt.”

“Even lekker wegdromen”

Bij het sporten houdt Jet zichzelf goed in de gaten: “Ik ben altijd wel erg blij met spiegels. Ik ben niet zo ontzettend ijdel als sommige van die mannen in de sportschool die de hele tijd naar hun spieren zitten te kijken. Bij mij heeft het heus wel iets ijdels, maar het is vooral ook heel functioneel. Als je met gewichten boven je hoofd rare oefeningen aan het doen bent, kun je door die spiegel wel goed opletten of je de oefeningen goed doet. Ik vind het heel fijn om alleen te gymmen en even met niemand rekening hoef te houden. Dan kan ik ook echt even lekker wegdromen.”

Kroketten, bier en venusschelpen

Bijna de helft van alle sportende Nederlanders gunt zichzelf een ongezonde snack na het sporten. Jet gunt het hen ook, maar moet er zelf niet aan denken: “Als jij lekker gevoetbald hebt en een biertje wil drinken, prima. Er is natuurlijk een groot verschil tussen mensen die voor de gezelligheid en de teamsfeer sporten en de mensen die het voor hun gezondheid doen zoals ik. Meteen de frituur induiken vind ik wel extreem, maar ik vind wel dat je jezelf moet kunnen belonen. Een biertje of een glas wijn moet kunnen na het sporten. Ik neem dan liever een pasta vongole, trouwens. Een bitterbal vind ik zelfs echt heel erg vies.

Goed, om een lang verhaal kort te maken; ik wil absoluut niet preken, maar ik ben er zooo van overtuigd dat elk lichaam en elke geest zo gebaat is bij gezond eten en lekker sporten. Ook al wil je niet eens afvallen, het is gewoon heel goed voor je humeur en je hoofd, je huid en je haar en je alles eigenlijk.”

Wil je weten hoe andere bloggers sterk en fit blijven? Lees hier het interview van Campina met onder anderen Teni van Fitbeauty.