Happy & Healthy

12 MANIEREN OM TE ONTSTRESSEN

Ontstressen vergeten we nog wel eens. Ook al ben je niet per se heel erg druk met je werk, dan nog kun je wel stress hebben van de wasjes die je nog moet draaien, het huis dat opgeruimd moet worden of die vriendinnen waar je al tijden mee wilt afspreken. Me-time (ik haat het woord, maar je begrijpt wel meteen wat ik bedoel) is noodzakelijk. En ik ga je vertellen op wat voor manieren je je hoofd even kan laten relaxen, de ruis van buitenaf kunt afsluiten en hoe je je kunt laten onderdompelen in aandacht voor jezelf.

1. Doe een potje karaoke met iemand.

2. Boek een massage. I know, dat is niet goedkoop,
maar je verdient het soms wel eens.

3. Steek kaarsen aan.

4. Bel één van je ouders even op.

5. Zet wat geluiden van de zee of fluitende vogeltjes op.
Er zijn genoeg appjes met geluiden die je doen
denken aan een tropisch eiland.

6. Huil even heel erg hard en lang. Is het zo over.

7. Vraag een giga knuffel aan iemand of heb seks.

8. Zet je telefoon eens voor een halve dag uit. Relaxxxx.

9. Ga een stukje wandelen.

10. Neem de trein naar het strand.

11. Trek gekke bekken in de spiegel. Daar knap je van op.