Happy & Healthy

5 X ZO OVERWIN JE DIE KATER-TIPS VAN SIMONE

Is het gisteren een beetje uit de hand gelopen tijdens die vrijmibo? Of heb je net als onze Rens onverwachts een uit de hand gelopen vriendinnenavond gehad? Die verloren telefoon kan ik niet bij je terugbrengen en ook de verzonden appjes naar je ex kan ik niet voor je rechtbreien. Maar je door deze zware zaterdag slepen, dát kan ik dus wel.

En geloof me: ik gooi mijn healthy lifestyle soms ook best even overboord. Ik ben ook maar gewoon een mens met af en toe een gezonde dorst. Reken maar dat er hier op de redactie af en toe een fles wordt opengetrokken (woensdag is bij ons bijvoorbeeld de nieuwe vrijdag). Onder het mom van ‘rode wijn is rijk aan antioxidanten en dus gezond’, drink ik soms een glaasje te veel. Met als gevolg een enorme kater de day after… De vijf lifesavers van vandaag.

“Ik gooi mijn healthy lifestyle soms ook best even overboord”

1.    Begin deze zware dag met… juist waar je mee geëindigd bent. En nee, trek geen nieuwe fles open, maar ga aan de slag met tomatensap. Holy Bloody Mary met een extra shotje wodka. Lekker joh.

2.    Water. Stay hydrated. Tja, eigenlijk had je daar gisterenavond al mee moeten beginnen, want je lichaam verteert alcohol stukken beter in combinatie met water.

3.    Misselijk? Ga voor koolzuur. En wat helemaal helpt hier, oh, ik mag dit helemaal niet zeggen, is cola. Cola kalmeert je maag en zal je snel beter laten voelen.

4.    Ga niet aan de haal met vette tosti’s en broodjes kroket. Do it the healthy way. Gepocheerde eieren met avocado en gerookte zalm bijvoorbeeld. Of maak mijn lievelingscinnamon rolls en kwak er een lepel amandelpasta op. Gezonde vetjes doen het beter.

5.    Doe het je maag niet aan pittig te eten. Die heeft het namelijk al zwaar te verduren en die Thaise curry gaat je alleen maar ellendiger doen voelen.

En wanneer het dan vijf uur geweest is, mag wat ons betreft de fles weer open. Het is tenslotte weekend. En denk aan je glaasje water.