Happy & Healthy
6 X NEGATIEVE GEDACHTEN DIE JE BETER NIET KUNT TOELATEN
Ik ben een gelukkig mens. Een mens met alles wat haar hartje begeert. Ik heb een heel fijn nieuw huis in Amsterdam waar het klokje tikt zoals ‘ie allang niet meer getikt heeft, ik heb de allerleukste job die er bestaat, de feestdagen komen eraan (cadeaus! wijn! kerstbomen! nog meer wijn!) en die man, die komt vanzelf wel. Mijn leven is bovendien al héél leuk zonder.
Maar waar ik het meest blij mee ben, is dat dat ik mijn negatieve gedachten vaarwel heb gezegd. Want daar had ik de afgelopen jaren behoorlijk last van (ze zijn vast niet tevreden over me/zijn nieuwe vriendin is veel knapper/ik zal ook nooit blablabla ). Geloof me, na jaren zeer toegewijd en bijna professioneel negatief denken over allerhande zaken ben ik tot de bittere conclusie gekomen dat je er NIETS aan hebt. Negatieve gedachtes maken je alleen maar onzeker, ze blokkeren je, ze beperken je groei en ze laten je de mooie dingen des levens niet ten volle ervaren. Hoe dan ook, je komt er in ieder geval geen stap verder mee en het is echt beter om jezelf erin te trainen ze niet meer toe te laten. Aanschouw de 6 negatieve gedachten die ik voorgoed uit mijn leven verbannen heb. Nu jij nog!
1. Streven naar perfectie
Als je streeft naar perfectie geniet je niet van de weg naar je doel toe, maar ben je te veel gefocust op je einddoel. Ik ben een perfectionist ten voeten uit, toch heb ik geleerd om dit los te laten om te kunnen groeien. Leer door op je bek te gaan, sta op en ga door.
2. Niet durven falen
Te veel mensen denken te zijn voorbestemd om te falen. Door juíst open te staan om te falen, sta je open om succesvol te worden. Vallen en weer opstaan. En: what doesn’t kill you makes you stronger, weet je nog?
“Mijn leven is bovendien al héél leuk zonder.”
3. Altijd of nooit
Er is niets in het leven wat je altijd of nooit doet. Er zullen dingen zijn die je vaak doet of dingen die je niet vaak genoeg doet. Maar gedrag inkaderen in ‘altijd’ of ‘nooit’ is dus eigenlijk gewoon een vorm van zelfmedelijden. Het laat je geloven dat je geen controle hebt over jezelf en het belemmert je in het veranderen van jezelf.
4. Je laten beïnvloeden door een ander
Eén ding is zeker: wat mensen ook van je vinden of zeggen, je bent nooit zo goed of slecht als zij beweren. Het is helaas onmogelijk om reacties van anderen volledig uit te schakelen, maar wat je wél kunt doen is jezelf erop trainen deze reacties met een korrel zout te nemen. Probeer het maar eens, je zelfwaarde zal omhoog schieten. En dat straal je uit.
5. Je verleden in de weg laten staan
Te veel mensen laten het verleden de toekomst bepalen. Herhaald falen kan je zelfbeeld behoorlijk onderuit halen. En het kan er voor zorgen dat het je toekomst behoorlijk in de weg staat. Onthoud altijd dat je pas groeit wanneer je juist positief kijkt naar je falen. Veeg jezelf bij elkaar om iets met alle moed opnieuw te proberen.
6. Je emoties vs. realiteit
Probeer je emoties altijd om te buigen tot iets positiefs. Ga juist met een lekker lookje de deur uit, draag je favoriete luchtje en doe een extra blos op je wangen. Je zult zien dat je je stukken lekkerder voelt. En dat complimentje van je collega werkt dan alleen nog maar meer mee.
