Happy & Healthy

AAAHH DUS HIEROM GAAP JE ZOVEEL IN DE SPORTSCHOOL

Je staat in de sportschool en ineens kun je niet meer stoppen met gapen. Wat is dat toch? Helemaal niet gek, vriendin. Je bent niet alleen. Gapen tijdens het sporten komt dus niet doordat je het saai vindt of dat je verveeld bent. En het betekent al helemaaaal niet dat je maar beter naar bed kunt gaan of kan aanschuiven aan de bar. Gapen tijdens het sporten is gewoon heel normaal.

Dat we het vaakst gapen bij het wakker worden en voor het slapengaan is bekend. En dat we zelf ook even de mond opengooien bij het zien van een gapende buurman weten we inmiddels ook wel. Maar waarom we nou eigenlijk geeuwen, daar heeft niemand nog antwoord op gevonden.

Gapen tijdens het sporten is gewoon heel normaal.

Wat voor mij nieuw is, is het feit dat we in de winter meer gapen dan in de zomer. En dat gapen gaat ook vaak gepaard met inspanning. Sterker nog, psycholoog Andrew Gallup zegt dat we gapen omdat we op die manier onze hersenen op de juiste temperatuur houden. Wanneer de temperatuur in je hersenen stijgt door een zware training, ga je zweten (soms op plekken waarvan je niet wíst dat je er kon zweten). Doordat je zweet, krijgt je lichaam de kans af te koelen. Gapen verbetert dus je hartslag en bloedtoevoer, wat de temperatuur in de hersenen controleert. De koude lucht die binnenkomt tijdens het gapen brengt de hersenen weer op de juiste temperatuur.

Nu heb ik gelijk het antwoord op de vraag waarom de spinnende dame op rij 1 continu haar mond openhield… En ik maar denken dat mijn lessen saai waren.