Happy & Healthy

DRUK IN JE HOOFD? DOE DAN DIT

Zit je hoofd vol met to do-lijstjes, afspraken waar je eigenlijk helemaal geen tijd voor hebt, heb je ook nog hier en daar wat zorgen en voel je je futloos en dus allesbehalve energiek?Dan moet je op vakantie! Grapje, ook zonder vakantie zijn er trucjes om wat meer rust te krijgen in “je bovenkamer”. Ik help je.

• Spreek uit waardoor je hoofd zo vol zit. Als je het erover hebt, scheelt het al de helft.

• Schrijf alles op. Gebruik niet je hoofd als to do-lijst. En pak er een marker bij. Niets is heerlijker dan afstrepen.

• Zet bovenaan de lijst wat prioriteit heeft en verdeel de andere taken over verschillende dagen. Maak de lijst niet te lang, want dat is niet haalbaar en dan ontploft je hoofd alleen nog maar meer “omdat je niet aan alles toekomt”. Dus opdelen die taken.

• Ahaa, je telefoontje mag even uit voor een tijdje. Geloof me, je mist niks.

• Vraag iemand je te helpen met een klusje. Dan kost het minder tijd en het is nog gezelliger ook. Hup, die zwijnenstal van een klerenkast in!

• Je moet van mij bewegen. Ook al ben je bekaf. Als je orde wil in je hoofd, dan MOET je bewegen. Hoe druk je ook bent.