Happy & Healthy

EEN WEEK ZONDER IPHONE NAAR BED

Zo ging dat

Tja, de titel klinkt ontzettend overdramatisch enzo, maar mensen, dit was een heuse challenge. Ik val in slaap en sta op met dat ding en dat is zorgelijk, want lekker rustig voor mijn kop is dat niet. Dus een rigoureuze telefoon-in-bed-detox was noodzakelijk. En dat ging zo.

1. De bedoeling was dat ik mijn telefoon aan de lader in de woonkamer zette en ging werken met een wekker. Die al jaren op mijn nachtkastje staat, maar die nooit wordt gebruikt. Ik stelde een vogelfluitgeluid in op 7.15 uur en het alarm op mijn iPhone ging op off. Zo gezegd, zo gedaan.
2. Maar voordat ik dus afscheid nam van mijn telefoon om aanstalten te maken naar mijn bed, stond ik dus een beetje zenuwachtig mijn social media, mailbox en NU.nl te refreshen om nog maar even snel alles op te kunnen slurpen. Ik ging treuzelen en uitstellen voordat ik echt naar bed ging. WAT IS ER MIS MET ME?
3. Oké, toen ik eenmaal lag, was het meteen meer dan oké. Sterker nog, wat een rust. Je hebt meer tijd voor een klets en voor elkaar. En voor een boek of een tijdschrift. Daar val je veel lekkerder mee in slaap ook.
4. De eerste dagen voelde ik meteen een beetje onrust nadat mijn wekker zoemde. Zou ik al een e-mail gekregen hebben? Instagram? Facebook? IK MOET CHECKEN.
5. Ik stapte dus ook direct uit bed om alles meteen te checken in de woonkamer. Maar goed, dan was ik er wel meteen uit.
6. En nu? Nu heb ik dat niet meer. Ik ga rustig douchen en bedenk me dan: oh ja! Mijn telefoon. Inslapen gaat beter, ik slaap lekkerder, het is gezelliger in bed en het opstaan is ook veel chiller.
7. Mensen, telefoons zijn vanaf nu verboden in de slaapkamer. Geloof me.