Happy & Healthy
Mijn missie op de Amayzine-redactie is bijna geslaagd, namelijk iedereen aan het sporten krijgen en bekend maken met de “gezonde” keuken. En dat hoeft helemaal niet saai te zijn, maar dat weten jullie zo langzamerhand wel.
Het gaat zelfs zo ver dat ik sowieso elke zaterdagochtend een sms van May en sales director Daniëlle kan verwachten die dan bewijzen met een foto (met zweet!) dat ze weer een lesje gym hebben gevolgd. En Liesbeth stuurt mij ook keurig een foto als ze een groene smoothie staat te draaien. En Josselin belt altijd net voordat ze een rondje op de hei gaat rennen. Want o wee als er niet wordt gesport, dan zwaait er wat. Nee hoor, dat is natuurlijk niet zo, maar ik vind het wel grappig dat ik een soort van stok achter de deur voor hen ben. Tot op een bepaalde hoogte hè, want ik kan nét zo goed hard wijn meedrinken en in bed blijven stinken. Maar toch vind ik écht dat iedereen zich mínstens één keer in de week in het zweet moet werken (door te sporten bedoel ik dan, hè) en wel hierom:
- Ten eerste: het houdt je slank. Vanzelfsprekend in combinatie met een gezond voedingspatroon. Sporten en elke dag een Big Mac, een kilo friet en een milkshake heeft geen zin.
- Je hoofd, het is zó goed voor je hoofd. Om dat even leeg te maken bedoel ik. Alle stress van je af, frustraties eruit en die drukke agenda even van je afzetten.
- Je wordt er zelfverzekerder van. Je voelt je sterk.
- Het is ontzettend goed voor je gezondheid om te blijven bewegen en je lichaam dus een beetje flexibel te houden. Stel je voor dat je op je 70ste al een rollator hebt!
- Maar ook moet je vooral sporten om ziektes tegen te gaan. Je krijgt minder snel hartproblemen, je houdt je cholesterol in balans en je bloedsuikerspiegel is in evenwicht.
- Je krijgt een betere conditie en sterkere longen. Niet roken, hè!
- Je verbrandingsproces gaat een stúk sneller, ook geen overbodige luxe.
- Sporten houdt je vrolijk. Weet je nog wel, dat ene stofje dat je aanmaakt als je hartslag omhoog gaat?
- Je slaapt er lekkerder door.
- Je hebt doorgaans meer energie.
- En je voelt je er ook gezonder door, nietwaar?
Nou, als ik je nu niet naar de gym krijg… Stuur je een sms als je bent geweest? Ik ben nu al trots.
