Happy & Healthy

Mensen, leg die telefoon toch eens weg en Lees een boek.

Laatst stond ik bij de AKO op Utrecht Centraal. Meestal kom ik daar alleen om sigaretten te halen. Af en toe voor een verse LINDA., Vogue of Elle. Dit keer om een boek. Het voelde nep om alleen een ‘vakantielezer’ te zijn wegens tijdgebrek en ik besloot me te vergrijpen aan het boek op nummer 1 van de top 10.

Het was Huidpijn van Saskia Noort. Over het leven van Anne, Nederlands populairste televisiepresentatrice en journaliste. Als ze haar grote liefde en daarmee haar droom dreigt te verliezen en het verdriet hierover breed wordt uitgemeten in de pers, moet ze alles op alles zetten om niet ook nog door haar vrienden, familie en eigen verstand in de steek gelaten te worden. Klonk best intrigerend. Geen idee wanneer ik in godesnaam tijd voor dit boek ging hebben, maar hij ging, hup, mee naar huis. We zijn nu drie dagen verder. Het boek is uit. Iedere avond een uurtje en vannacht draaide ik de laatste bladzijde om. Het heeft me tot het inzicht gebracht dat ik allang kende maar even was vergeten: boeken lezen is bijzonder fijn. En we doen het veel te weinig. Altijd maar druk met dat telefoontje in de weer, terwijl er talloze voordelen zitten aan boeken lezen. Ik vertel je welke.

Mensen die lezen hebben een hoger salaris

Ja, dat lees je goed. Volgens diverse onderzoekers hebben kinderen die opgroeien met lezen gemiddeld genomen een betere sociale status in hun latere leven dan kinderen die weinig of niet lezen.

Je valt erna makkelijker in slaap

Dus ik besloot ineens te boek te kopen, bleek een bingelezer, ging om half elf naar bed zodat ik nog minstens een uur kon lezen en viel daarna als een roos in slaap. Na een uur instagrammen op m’n tel knor ik toch een stuk minder snel.

Het staat stoer

Eerlijk, voor iemand met een volle boekenkast heb je meteen veel meer respect. Die persoon weet vast bizar veel.

Bye bye stress

Slechts zes minuten lezen per dag kan je helpen om je stress met meer dan twee derde te verminderen. Volgens wetenschappers komt dat doordat je je concentreert en ondergedompeld wordt in een andere wereld. Hierdoor vermindert de spanning in je spieren en neemt je hartslag af.

Je leert nieuwe leuke woorden

Wat in mijn vakgebied helemaal geen slecht idee is. En in dat van jou vast ook niet.

Lezen heeft een therapeutische werking

Wetenschappers van de Universiteit van Liverpool hebben ontdekt dat lezen een voordelig effect heeft op je gemoedstoestand. Het kan je gedachtegang wijzigen, je helpen om beter over je eigen situatie na te denken en wat je meemaakt in een ander daglicht zetten. En het kan ook nog eens nieuwe verbindingen in het brein creëren. Ik zeg het je nogmaals: mensen die lezen hebben de halve wereld. Hup, en nu op naar de boekwinkel. Heel snel.