OP NAAR HET STRAKSTE LICHAAM OOIT: DAT VAN SYLVIE MEIS

Laatst had ik het met een vriendin over het perfecte vrouwenlijf. Al vrij snel kwamen we bij Sylvie terecht. Want die vrouw heeft me toch een kneitersexy lichaam. Het is niet normaal meer. Slank, maar toch curvy. Verfijnd, maar toch sterk. Dat willen we állemaal wel.

Mijn lichaam is niet sterk. Mijn lichaam is lui en wil op de bank hagen en Oreo-koekjes eten. Mijn lichaam totaal niet Sylvie-proof en moet daarom even een flinke oplawaai krijgen. Op aanraden van Jet ga ik deze week echt (Ja Jet, ECHT) bootcampen met een vriendin in het park. Past natuurlijk helemaal in het dieetkader, maar daarnaast gaat het me vooral om het kweken van spieren. En als Sylvie het kan, waarom ik dan niet? Sylvie had in het begin van haar carrière (denk Costa!, denk Sylvie in TMF) toch ook een volslank figuur? Nadat ze trouwde met Rafael van der Vaart werd ze aanzienlijk dunner. En toen ze eenmaal het gezicht van Hunkemöller werd, moest ze natuurlijk al helemaaaaal strak in het velletje zitten.

Ik zocht in de krochten van het internet en kwam op de geheimen van Sylvies strakke body:

– Sylvie Meis sport twee keer per week samen met haar personal trainer.

Ze doet squats op één been (zo komt ze vast aan die strakke perzikbillen) en push-ups. Daarnaast traint ze met een grote bal en werkt ze op die manier aan haar buik.

– Denk maar niet dat het sportregime hiermee is afgelopen. Neehee, thuis doet Sylvie nog vijf keer per week haar eigen oefeningen: 20 minuten cardio en 20 minuten krachttraining.

– Wat Sylvies dieet betreft; snoep, chips en koekjes zijn (helaas) uitgesloten.

Gezonde koolhydraten zoals rijst, volkoren brood en granen zijn met mate toegestaan. Als ze toch sweet cravings heeft, maakt ze een gezonde pannenkoek met een banaan en twee eieren. Een tip die ze van een vriend kreeg.

– Sylvie drinkt groene thee als een malle en laat alcohol (op hier en daar een feestglaasje na) staan. Al is dat laatste wel een puntje Syl, waar ik graag nog even met je over zou willen onderhandelen.

Geschreven door: Kiki Düren