Happy & Healthy
zoveel calorieën bevat je borrelhapje
Hip hip hooray, it’s almost Friday. En dat betekent borreltijd. Al kletsend met je vriendinnetje komt de schaal met bitterballen langs. Maar ook dat broodmandje (inclusief aioli) steekt je de ogen uit. (Nieuwsgierig naar nog meer van dit soort lekkere happen? Jet tipt je hier.)
Maar wat stoppen we nou in onze mond tijdens die gezellige pre-weekendborrel?
CAUTION. Verder lezen is op eigen risico. En uh, don’t shoot the messenger…
Eén (ja: één) bitterbal even gedipt in de mosterd: 70 kcal
Dat broodmandje mét aioli (twee sneetjes): 187 kcal
Een portie nacho’s met kaas: 346 kcal
Drie kaasstengels: 120 kcal
Een bladerdeeghapje: 290 kcal
Dus in vijftien minuten zijn we met gemak zo’n 300 calorieën verder? En dan zijn we nog maar slechts één drankje en een mondjevol verder. Ai! Daar gaat míjn weegschaal in ieder geval niet blij mee zijn.
Healthy alternatieven? Aan je glas wijn kom ik niet, daar zal ik namelijk nooit aan komen, maar die hapjes kunnen verantwoorder.
– Een portie geroosterde kikkererwten: 125 kcal. Het borrelnootje, maar dan de gezonde versie.
– Gegrilde Padron pepertjes (Mays fav): 75 kcal. Enorm groen, maar té lekker.
– Spring rolls (de gestoomde versie) met sojasaus: 65 kcal. Dit is de healthy versie van de gefrituurde loempia.
– Tja… En die schaal oesters, hè…. Vier stuks inclusief vinaigrette: 60 kcal. Super classy en ook nog eens goed voor onze haardos.
Zo ga jij dus zorgeloos én borrelend je weekend in, zonder dat je je glaasje wit hoeft in te leveren. Kijk, daar worden wij dames blij van.
