Happy & Healthy

Waarom jij nooit meer voor 10 uur ’s ochtends begint met werken

“Zie je weheeel”, kan ik nu gillen tegen al mijn vriendinnen die me niet geloofden. Me -not so morning person– pleit er al jaren voor dat het beter is om nét iets later te beginnen. Maar ik kreeg de wetenschap nooit achter me.

Tot nu.

Dr. Paul Kelley is mijn nieuwe allerbeste vriend. Deze hoogleraar aan de Universiteit van Oxford (jaha, heus niet zomaar iemand) pleit er in The Telegraph voor om pas later op de dag de hersens te kraken. Die half 9 of 9 uur (en voor sommige poor bastards nog veel vroeger) is namelijk helemaal niet zo goed voor je. Sterker nog: het is pure marteling, het put werknemers meer uit en het zorgt voor meer stress. Volgens hem moeten we onze werktijden meer aanpassen aan onze biologische klok.

Kijk, dat is nou een man naar m’n hart. Ik kan intens fleurig worden van hoogleraren die dit soort uitspraken doen. Ik wil het lezen als iemand met verstand van zaken zegt dat wijn goed is voor de lijn (ja echt, kijk hier maar). Of dat uitslapen je een beter mens maakt.

”Lees je mee, May? Maandag klappen we de lappies dus een halfuurtje later open”

De goed nieuws brengende Paul legt het uit: “Ons slaap-waakritme loopt voor ons 55e levensjaar niet synchroon met onze standaard werkuren, wat meer dan ooit zorgt voor een slechte mood en concentratieproblemen. En dit heeft weer invloed op ons humeur en onze werkdrive.” Volgens Paul zouden niet alleen werkgevers, maar ook scholen hun starttijden moeten aanpassen. Het resultaat volgens hem? Minder zieken en meer positieve energie. Ha, en dat willen we natuurlijk allemaal.

Lees je mee, May? Maandag klappen we de lappies dus een halfuurtje later open. Eerst nog even een extra snurkje. Joe!