Happy & Healthy

WAAROM SIMONEs TOILETBEZOEK LANGER DUURDE DAN NORMAAL

Vanochtend, 6.30 uur, het bekende geluid van de wekker.

Normaal gesproken sta ik vervolgens binnen twee minuten naast mijn bed. Al springend, want de gym wacht. Maar écht dus. Zo start ik mijn dag dus écht het allerliefst. En niet met Netflix en warme croissants. Haat je me nu?

Vanochtend was anders dan anders. Het ging niet. Spierpijn. Spierpijn zoals ik dat nog nooit gevoeld heb.

Mijn collega’s lachten me vervolgens uit, want mijn toiletbezoek duurde ook wat langer dan normaal. En dat is niet omdat ik…

En het ergste van alles… Ik had er zelf schuld aan. Zondag ontdekte ik mijn gloednieuwe gym. Nieuwe apparatuur, VIER squatreks naast elkaar (ik hoor mijn collega denken: wtf is een squatrek?). Hemeltjelief, een paradijs. Dus ik ging tekeer en sloofde me uit. Want ja, die eerste indruk blijft hangen, hè. Eigen schuld dus.

Want wat was ik vergeten? Mijn daily work-out te starten met Mr. Foam Rolling. Mr. who? Foam Rolling, helemaal 2016, dé pleister op je work-outwonden.

Maar waarom rollen?

Doordat je spieren tijdens een work-out continu belast worden, ontstaan er knopen en verklevingen. De foamroller houdt je spieren soepel, zorgt voor een goede doorbloeding én zorgt voor een sneller herstel ná je work-out.

Ben je van plan een roller aan te schaffen? Je gaat me heel hard haten de eerste keer, want dat rollen lijkt simpel, maar het doet me toch een potje zeer! Maar dan bespaar je jezelf in ieder geval een aantal lachende collega’s. Ik ga even naar het toilet, tot over vijf minuten…