15 redenen waarom je moet gaan hardlopen

Soms heb je gewoon even een extra zetje nodig. Zo’n duwtje in de rug als je motivatie nergens te bekennen is. Hier op de redactie deel ik nogal wat van die zetjes uit. Ik noem geen namen, hoor. Zelf heb ik eigenlijk nooit zetjes nodig, tenzij het op hardlopen aan komt. Ik ben namelijk echt een mooiweerloper en in de winter krijg je me dan ook moeilijk van de bank af. Had jij een rondje park op het programma staan vandaag, maar is dat zonnige terras een gevaarlijke verleiding? Ain’t gonna happen, vriendin. Smoesjes zijn verleden tijd, denk aan die bikini. En dit zijn de overige redenen dat jij vandaag nog moet beginnen.

1. Voor het fantastische gevoel dat je na afloop van je run zomaar cadeau krijgt.
2. Een uurtje je renschoenen aandoen is slechts 6% van je dag. Geen tijd is dus zooooo’n slechte smoes.
3. Als je níet gaat, voel je je schuldig.
4. Stel, je maakt je rondje terwijl de zon schijnt, dan sla je dus twee vliegen in één klap. Je werkt ook nog aan je bruine velletje…
5. Je kunt de wereld op Instagram laten zien dat je goed bezig bent. Ik bedoel: alles voor de foto.
6. Na je work-out kun je jezelf belonen met een lekkere maaltijd. Gezond óf ongezond. Want ja, die calorieën moeten weer aangevuld worden.
7. Sporten zorgt voor een aanmaak van het stofje endorfine, en van endorfine worden we blij. Willen we.
8. Geen dure materialen of kostbaar lidmaatschap voor de sportschool: hardlopen doe je gewoon gratis.
9. Je valt ervan af. Oké, overbodig puntje maar toch.
10. Volgens onderzoek hebben actieve mensen minder kans op darmkanker. Vrouwen die regelmatig intensief sporten kunnen de kans op borstkanker met 30 procent verkleinen.
11. Je kunt ongegeneerd pasta eten. Want wie rent, heeft koolhydraten nodig. Ik bedoel, is dat niet al reden genoeg om NU nog een sprintje te trekken?
12. Onderzoek heeft aangetoond dat sporten kan helpen je geheugen te versterken en symptomen van dementie te verminderen. Nu nog een ver-van-je-bed-show, straks best een prima bijkomstigheid.
13. Een rondje hardlopen is gewoon een gratis beautybehandeling voor je gezicht. Doordat je zweet, worden je poriën schoon gemaakt. Maar uhh, wel even dat laagje make-up er vanaf halen dan…
14. Hardlopen kan óveral. Dus ja, vriendin, óók op vakantie of tijdens een weekendje weg.
15. Een date op de planning staan? Trek je sportpakje aan en duik het park in. Hoef je niet zoveel te kletsen en je verbrandt er ook nog eens calorieën mee. Winning.

Waar wacht je nog op? GO GO GO…