6x zo houd je het gezond

down under

Lieve meisjes, voordat we het bed induiken wil ik het nog even hebben over je vajayjay, je flamoesje of je poes. Oftewel: je vagina. Je vagina is één van de gevoeligste plekjes van je lijf, dus een goede verzorging hiervan is noodzakelijk. Want jij denkt misschien wel dat alles oké is daar beneden, maar is dat ook wel echt zo? Je hupst iedere ochtend in een nieuw onderbroekje en de jaarlijkse check-up vink je ook netjes af. Toch komt er meer kijken bij een happy & healthy vajayjay. Daarom is dit lijstje speciaal voor jou, zodat je zeker weet dat alles oké is down under.

1. Let op wat je eet

Je voedingspatroon heeft wel degelijk invloed op de geur van je vagina. Bepaalde voedingsmiddelen veranderen de balans van je suiker, bacteriën en chemische samenstellingen. Als je bijvoorbeeld asperges gegeten hebt, kan je urine ineens gaan ruiken. Maar ook als je veel knoflook gehad hebt kan je huid deze geur nog dagen vasthouden.

2. Eet probiotica

Yoghurt, kefir en andere gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten veel goede bacteriën die ook in je vajayjay rondzwerven. Door deze goede bacteriën te eten, kan je lichaam dezelfde bacteriën aanmaken en het risico om een infectie op te lopen verlagen.

3. Gebruik een condoom

Je dacht misschien dat je het ellendige jasje, dat condoom dus, alleen maar hoeft te gebruiken ter bescherming, maar uit onderzoek blijkt dat het dé uitkomst is om de pH-waarde van je vagina op peil te houden. Dat ellendige condoom kan ervoor zorgen dat de goede bacteriën in je vagina niet worden aangetast en dat het risico op infecties wordt verkleind.

4. Gebruik geen zeep

Inmiddels is het algemeen bekend dat het wassen met zeep niet zo goed is voor de pH-balans down under. Maar dat geldt dus ook voor veel vaginale middeltjes. De vagina is niet voor niets een zelfreinigend orgaan. En het beste wat je dus kunt doen is de boel gewoon de boel te laten. Niet zo’n fijn gevoel? Neem dan een warm bad met een lepel kokosolie. Dat hydrateert en kalmeert de boel na een stevig potje seksen.

5. Kies het juiste onderbroekje

Katoen vriendinnen, en dus geen goedkope stofjes. Het is niet voor niets dat de meeste onderbroekjes een katoenen strip bevatten op de plaats van de vagina. Katoen ademt en verzorgt. Hoef je de deur niet meer uit? Laat dan het ondergoedje gewoon achterwege zodat de boel lekker kan luchten. En pas op met het dragen van strakke broeken; draag eens wat vaker een rokje. Ja echt, ook je vazjien ademt.

6. Check check dubbel check

Zodra je richting de dertig gaat, krijg je een oproepje van de huisarts voor het verplichte uitstrijkje. Maar ook op jongere leeftijd kan het geen kwaad om langs de dokter te gaan voor een uitstrijkje of een check. Want ja, voorkomen is nog altijd beter dan genezen.

Beeld: Pinterest