Happy & Healthy

8X WAAROM JE NIET MEER OP DE WEEGSCHAAL MOET GAAN STAAN

Vrouwen en de weegschaal, een match made in hell. Onafscheidelijk zijn we, maar waarom eigenlijk? Zeg het maar eerlijk: liever heb je ‘m níet in je badkamer.

Je zit lekker in je vel, voelt je fit, sporten gaat lekker en je bent gewend aan je bakje kwark in de ochtend. Je staat trouwens te popelen om die pasta van zeewier uit te proberen. Gezond bezig, hè? En tóch vertelt die weegschaal dat je geen grammetje bent afgevallen of erger: dat ding zegt +1. En dan blijft dat getal je achtervolgen. Bij iedere hap die je neemt en als je jezelf zit te bespieden in de spiegel, staat dat lelijke cijfer op je netvlies geprojecteerd. Laat het los, laat het gaan zou Elza zeggen (weet ik van mijn petekind). Stap niet op de weegschaal, neem dat croissantje en geniet er lekker van. Het brengt je niets, noppes, nada.

Waarom je geen stap meer moet zetten op dat rotding?

1. Je gewicht is iedere dag anders. Heb je veel zout gegeten, dan houd je vocht vast en is de kans groot dat er een hoger getal verschijnt. Maar ook verstopping kan de boosdoener zijn. Een extra lepel lijnzaad door dat kwarkje is een beter idee.

2. Ongesteld? Zeg maar gerust +1 kg, dus graai gewoon lekker naar die reep chocolade (moeha).

3. Spieren zijn zwaarder dan vet. Ben je net bezig met krachttraining? Ga er dan maar van uit dat je niet afvalt, maar juist aankomt. Die muscles zorgen dus wel voor een hogere vetverbranding. Win-win, vriendin.

4. Je kunt beter die lievelingsjeans als maatstaf nemen. Zit ‘ie wat strak na de feestdagen? Dan weet je wat je te doen staat: een extra rondje gym.

5. Of gebruik je spiegel. Beginnen je lovehandles te groeien? Maak er een doel van, pas je voeding aan (dat is dus minder vet eten) en ga naar de sportschool.

6. Als je een paar kilo lichter bent, wil dat niet zeggen dat je een stuk gezonder bent. Kijk naar je BMI, ook al zegt dat zelfs niet alles. Een hoog cholesterolgehalte kan ook voorkomen bij slanke mensen. En het getalletje op de weegschaal zegt niets over de toestand van je organen of je hart.

7. Met die extra kilo ben je net zo lief, leuk, knap en aantrekkelijk. En waarschijnlijk ziet niemand het. Níemand. Geloof je lief nou maar als ‘ie zegt dat hij je prachtig vindt.

8. Continu op de weegschaal staan is ongezellig, ook voor je omgeving. Doe je vent een lol en zet dat ding bij het vuilnis. Niemand wordt hier gelukkiger van. Nee, echt níemand.