De hel die cellulite heet

(en wat je ertegen doet)

Toen ik vanochtend voor de spiegel stond dacht ik even dat ik dat ik naar een maanlandschap keek. Het was mijn bil. Holy crap, mijn ooit zo strakke bil is stiekem door de jaren heen steeds iets meer centimeters in gaan nemen met als gevolg een reliëf waar een gemiddelde poffertjespan een moord voor zou doen. Nee, cellulite is niet sexy. Maar wel ontzettend normaal en bij de meesten heeft het niet eens echt met je gewicht te maken. Sterker nog: als Kate Moss cellu heeft, is niemand meer veilig.

Na een klein rondje research WAT cellulite nou
eigenlijk is kom ik er achter dat:

1. Cellulite vaak wordt verward met ‘cellulitis.’
2. Dat laatste de naam is voor een ontsteking van de dieper gelegen cellen van het onderhuidse bindweefsel wat zich kan uiten in een snel uitbreidende roodheid en zwelling van de huid, pijn en koorts en een ronduit kutgevoel. Dus hé, wees maar blessed als je dat niet hebt.
3. Rihanna en Britney Spears ook cellulite hebben. Ik bedoel maar.
4. Het echt nog veel en véél erger kan dan mijn bil.
5. Cellulite eigenlijk een soort verkleving is van de onderhuidse bindweefselstructuur die onder de huid zit.
6. Vooral erfelijkheid en hormonale veranderingen een rol spelen bij cellulite.
7. 90 procent van de vrouwen het nu heeft of ooit krijgt. Oooooh, iets met gedeelde smart gelukkig.
8. ER GEEN EEN DUUR WONDERSMEERSEL IS DAT JE ÉCHT HELPT OM VAN JE PUTTENHUID AF TE KOMEN. Nope, ik haal ons meteen even uit de droom. Wel zijn er een aantal tips om het te voorkomen of minder op te laten vallen. You ready?

“Als Kate Moss cellu heeft, is niemand meer veilig.”

‘Borstel’ je huid

Bij vrijwel iedere drogist kun je harde, natuurlijke borstels of handschoenen kopen die het stugge en verkleefde bindweefsel los kunnen maken door ronddraaiende bewegingen te maken. Even goed lezen hoe je het gebruikt voor een optimale werking en vooral na een warm bad of douche gebruiken.

Minder de vetten

Ja duh, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, maar hoe meer je vetcellen gevuld zijn met vet (gatver, dit klinkt al zo ranzig dat ik er spontaan een wortel bij pak), hoe zichtbaarder de putjes in je huid worden. Drink veel water, eet niet te zout en neem niet te veel koffie.

Draag niet te strakke kleding

Want wist jij dat alles wat de bloedtoevoer beperkt de kans op cellulite vergroot? Zeg maar dadag tegen die skinny jeans.

Beweeg genoeg

Ik haat het intens dat ik dit moet opschrijven. Maar ja: ook lekker veel buiten rampetampten op die hardloopschoenen helpt dus om je vetcellen te laten slinken waardoor de hobbeltjes een stuk minder zichtbaar zijn.

Speciaal anticellulitedieet

Oké, da’s misschien wat overdreven. Maar bepaalde voeding kan er wel voor zorgen dat je minder last hebt van een sinaasappelhuid. Eet daarom veel groenten en fruit, volkorenproducten, hele granen, havermout, (vette) vis, noten, zaden en pitten. Als je gaat minderen in je verzadigde vetten, transvetten en simpele suikers, zou je ook al verschil moeten zien.

Ik zou zeggen: op naar die pannenkoek in plaats van die eh, poffertjespan.

Credits: Roberto Nickson