Dit is de meest voorkomende oorzaak van een belabberd seksleven
Als je in bed meer zeesterren ziet dan je lief is en je wilt wel weer eens als vanouds dizzy zijn van een wilde sekspartij; een ingedut seksleven kan een duidelijke oorzaak hebben.
Als de passie er in de verste verte niet meer vanaf spat en je ook zélf absoluut niet meer te porren bent voor wat actie in de slaapkamer, dan kan het liggen aan je slaappatroon. Want wat blijkt? Vrouwen die minder dan 7 uur en 22 minuten slapen hebben de dag daarna gemiddeld een stuk minder zin in een potje friemelen en hannesen. Je hoeft heus niet uit te slapen tot de lunchpauze om je seksleven wat op te krikken. Nee, een uurtje extra slaap doet ’t ‘m al voor velen. Dan is de kans dat je van bil gaat namelijk ineens 14 procent hoger (dan wanneer je dus minder dan die 7 uur en 22 minuten slaapt). Kortom: duik wat eerder in die mand, slaap een uurtje langer in het weekend en warempel, je zult het zien. Opeens ben je zonder enig probleem in the mood.
Als je langer slaapt, voel je je uitgerust. Ja eh, da’s logisch. Maar dat is niet alleen goed voor je humeur en je lijf, ook voor je zelfvertrouwen. Zo vinden vrouwen zichzelf een stuk knapper als ze een lekkere nachtrust hebben gehad. Hetzelfde geldt voor mannen hoor: mannen die slecht slapen zouden tot wel 15 procent minder testosteron aanmaken dan mannen die uitgebreid in dromenland liggen te ronken. Dus ja, ook zij doen er goed aan om die rust te pakken. Anders voelen ze zich geen echte man, zeg maar.
Ach, nu het rond half vier ’s middags al schemert, is het no problemo om dat bed in te duiken. Geen tijd voor sport, etentjes, drankjes en overwerken, nee. Slapen moet je. You’re welcome.
FACTS
- Maar 8 procent van alle volwassenen kan goed functioneren met minder dan 6 uur slaap.
- Giraffen dutten van alle dieren het kortst: maar 1,9 uur per dag. Een dutje van 5 minuten pept ze al op. Koala’s slapen in het dierenrijk het meest: wel 22 uur per etmaal.
- Mannen dromen 70 procent van de tijd over andere mannen.
Beeld: India Earl
