Dit wist je niet over de zomertijd

Normaal word ik niet zo warm van cijfers los van de temperatuur. Dat zijn m’n lievelingscijfers als ze flink oplopen én als het betekent dat de klok een uur vóóruit mag. Bij terug huil ik juist altijd zachtjes, ook al mag ik langer slapen. Ik ben eigenlijk een soort zonnepaneel, want ik doe het gewoon buitengewoon lekker op zonlicht. Ja, heus. Ik geef energie, ik word een stuk warmer en het scheelt euro’s (ha, dat laatste is kul natuurlijk).

De nacht van zaterdag op zondag mag je weer flink draaien aan de klokken. Maar wist je dit eigenlijk over dat uurtje? Het is namelijk heus geen sinecure wat er allemaal gebeurt door die minuten op de teller. En ik geef je meteen een ezelsbrug voor als je staat te puzzelen over hoe laat wat en wanneer; in het vóórjaar gaat de klok een uur vóóruit.

De biologische klokken flippen de pan uit. Kinders en papa’s plus mama’s schijnen het meest te lijden onder die klokkenverzetterij. Alle Europeanen lopen dus met een mini-jetlag rond (maar dat is het allemaal waard). En als je hond van het padje lijkt te zijn, dan is dat ook zo. Het arme ding krijgt namelijk een heel uur later pas wat te eten.

“De biologische klokken flippen
de pan uit”

Moet jij de Monday after en route? Nou, denk daar nog maar een keer over na als je in de auto stapt, want men heeft geturfd en geteld en er gebeuren meer ongelukken op die bewuste maandag. Aiaiai! May, mag ik een dagje thuiswerken? Geintje natuurlijk, maar ik pas die tweesecondenregel van dat hectometerpaaltje gewoon wel even toe als je het niet erg vindt.

Hoop jij dat die uurwerkwissel wordt afgeschaft? Kleine kans, maar zo om en nabij heel wetenschappelijk land ziet dat uur liever gaan dan komen. Schijnt extreem slecht te zijn voor je biologische ritme. Al is de mensch wel vrolijker door de overload aan licht. Nou, dan heb ik het er dus voor over.

Als we dat uur geen draai geven, dan is het in januari om negen uur ’s ochtends nog donker. Dit gaat trouwens niet op rond de evenaar, want daar laven ze zich gewoon non-stop lekker aan die vitamine zon. Partijtje jaloers hier.

Als je op reis bent in Brazilië, dan blijf je aan je horloge frunniken. Een deel van het land doet wél aan de uurwissel en een deel niet. I know: ver-war-rend.

Zie jij ontzettend op tegen die wisseling van het uur? Daar kun je dus iets aan doen en wel zo:

1. Duik vanaf nu een kwartier of halfuur eerder je bed in en sta eerder op.
2. Drink op zaterdag na twaalf uur geen koffie of alcohol meer (oké, oké, beetje saai).
3. Draai op zaterdagavond je horloge alvast een uurtje vooruit, dan ben je zo aangepast.
4. Gooi die gordijnen open zodra je wakker bent; licht is de remedie tegen dufheid.
5. En eet geen vet voedsel, want dat zorgt ervoor dat je in slowmotion raakt.

Bron: Quest, Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid