JE SOCIALE LEVEN MAAKT GEZOND

Wist je trouwens al dat ik gestopt ben met eten? Of nou ja, met schranzen dan. Ik was er klaar mee. Die selfie is alleen nog leuk vanaf de hoek schuin boven en mijn lievelingsbroekje (zeg maar gerust BROEK) hugget mijn curves net wat te dramatisch. Gezond is het credo, ook met het oog op lekker op leeftijd. Maar dat is dus lang niet het belangrijkste als je gelukkig oud wil worden.

Eén van de langstlopende onderzoeken van Harvard volgt al zo’n 75 jaar meer dan 600 mensen. Kijk, als je het dan over grondig hebt… En ja, niet roken, je tegoed doen aan groen en sporten is best wel essentieel, maar hoe sociaal je bent heeft dus net zoveel invloed op je happily ever after. Dit gaat trouwens op in de liefde én vriendschap. De kwaliteit van je sociale leven is dus eigenlijk de grootste indicator of je gelukkig oud gaat worden. Ik zeg aaaadios sportschool, hallooo wijn met vrienden.

De oude besjes uit het onderzoek die met een grote glimlach een zekere leeftijd haalden hadden één ding gemeen: relaties van hoge kwaliteit. Dit had zonder uitzondering een positieve impact op de geestelijke gezondheid en die geestelijke toestand doet dan weer iets met je fysiek. Mensen met gebrek aan die connecties werden zelfs minder oud en vaker ziek. Heremetijd. Lieve vriendjes, ik bel jullie dit weekend al-le-maal.

‘Ik zeg aaaadios sportschool, hallooo wijn met vrienden’

Eigenlijk is het best logisch, want stoom afblazen bij vrienden voelt als een must maar dat ís het ook gewoon. Je ventileert de boel even flink, letterlijk én figuurlijk. Iedereen heeft een fight-or-flight modus en die reguleer je als je onder het genot van een fles wit je diepste roerselen op tafel knalt. En eerlijk, dat doe je alleen bij een geliefde of vrienden die je écht écht vertrouwt. Daar heb je die diepgaande relaties weer. Het ontladen van de fight-flight-modus zorgt er meteen weer voor dat de samenstelling ín je lichaam gezond blijft. Hoe te gek is dat?

Dus als je besties bellen voor wijn en klets óf een vriendinnenweekend? Gaan! En als je lief zegt dat ‘ie voor aaaaltijd bij je wil blijven? Doen! Zie het maar als een doktersrecept, je blijft er een gezond en gelukkig mens van.

Bron: Thrillist