eerste hulp bij een KOORTSLIP

‘Hee L, heb je weer een lekker potje staan knokken?’ grapte ik tegen mijn vriendinnetje. ‘Was het maar zo’n stoer verhaal, Simoon, ik heb weer eens van een verkeerd glas gedronken.’ Vriendinnetje L had het voor de duuzendste keer te pakken. Een koortslip, de misère.
Een koortslip wordt veroorzaakt door het herpes-simplexvirus, dat maar liefst 80% van ons met zich meedraagt. Een klein gedeelte daarvan, namelijk 20% van de mensen, heeft geregeld last van zo’n lelijk en vooral pijnlijk plekje op of rond de mond. Het is niet alleen pijnlijk en besmettelijk, het gaat ook nog eens niet zomaar over. Gelukkig zijn er lifesavers waarmee je de ellende verzacht en zo snel mogelijk laat verdwijnen. En als je er op tijd bij bent, kun je het zelfs voorkomen.

‘Hee L, heb je weer een lekker potje staan knokken?’ grapte ik tegen mijn vriendinnetje

1. Zorg voor een goede weerstand. Vooral als je tintelingen op voelt komen is een potje Echinaforce dat wat je in je kastje wilt hebben staan. Deze tabletjes versterken het immuunsysteem waardoor de weerstand tegen bacteriële en infecties toeneemt. Ook als je een verkoudheid of een griepje voelt opkomen is dit je redder in nood; je wordt minder snel ziek en herstelt sneller.
2. Zet de fruitmand maar in het zicht, want extra vitamine C is geen overbodige luxe als er een blaasje in aantocht is.
3. Blijf uit de zon, want zon maakt je koortslip alleen maar erger. Gebruik een lipbalm mét zonnefactor als je toch de deur uitgaat.
4. Blijf van je koortslip af en was je handen als je er wél aangezeten hebt. Een koortslip is heel besmettelijk totdat de lip volledig genezen is. Heb je een feestje? Houd je glas dan bij je en leen je lippenstift niet uit aan je vriendinnetje.
5. Ben je net van de ellende af, zorg dan dat er een nieuwe tandenborstel op je badkamerkastje komt te liggen.
6. Eet veel producten met lysine. Dat is een essentieel aminozuur dat vooral voorkomt in eiwitrijke producten als kip, zuivel, sojabonen en sommige fruitsoorten.
7. Neem een extra L-lysine supplement als je regelmatig last hebt van een koortslip. Zeker als je weinig eiwitrijke producten binnenkrijgt, is het belangrijk om het via een andere manier binnen te krijgen. L-lysine wordt namelijk niet door je lichaam aangemaakt, maar is wel heel belangrijk om virussen buiten de deur te houden. Voel je een tinteling? Neem eenmalig een extra hoge dosis en het zou zomaar kunnen dat je er goed mee weg komt.
8. Naast lysine is het ook belangrijk dat je lichaam voldoende arginine bevat. Dat is de tegenhanger van lysine en normaal gesproken zijn die twee in balans. Heb je teveel arginine in je lichaam, dán is de kans groot op een koortslip. Noten, zaden, schaaldieren en producten met soja zijn dingen waar veel arginine in zit. Blaasje op komst? Laat dat bakje noten maar even staan.
9. Is het kwaad al geschied? Zorg dan dat je de Herpotherm in huis haalt. Dit kleine elektrische apparaatje bestrijdt je koortslip met behulp van geconcentreerde warmte. Het apparaatje is niet groter dan een lippenstift, dus het kan hatsflats mee in je tas.

En uh, heb je toch al zo’n unit te pakken, zet die slaapkamerpraktijken dan maar even onderaan je to-do-list…