Stress heeft eigenlijk één groot voordeel voor je brein

Wie maalt en piekert en zich om van alles en nog wat druk maakt: doe maar lekker. Sterker nog, je mag best blij zijn als je wat stress hebt.

 
Stress heeft namelijk een enorm voordeel voor je brein. Het zorgt er namelijk voor dat je hersenen beter functioneren. Dat komt allemaal doordat je brein tijdens momenten van oprechte PANIEK het hormoon norepinephrine vrijgeeft. En dat klinkt ingewikkeld en eng, maar het is iets leuks geloof mij.
Makkelijker gezegd is het zo dat je brein uit allemaal verschillende delen bestaat. Zo heb je een hersendeel dat je emoties controleert en een gedeelte dat bijvoorbeeld je taal beheerst. Wat wil nou het geval? Mensen die stressvolle momenten meemaken hebben een brein waarin alle delen beter en sneller met elkaar communiceren. Kortom: je bent op zulke momenten alerter, scherper en je hebt een sterker geheugen.

 
Hoe dat komt? Vanuit de psychologie is het logisch te verklaren. Wanneer je stress hebt, is actie vereist. Je voelt je opgelaten, met een soort onbestemd buikpijngevoel van ‘dat er iets niet klopt’. Wanneer je in zo’n staat verkeert, gaat je lichaam automatisch meer over op de ‘reddingsstand’. Je lichaam wil alles doen wat er moet gebeuren om ervoor te zorgen dat je je weer ontspannen en oké voelt. Daar is je brein op ingesteld, want dat gaat sneller werken om ervoor te zorgen dat je al je problemen sneller kunt oplossen. Overigens doet je hoofd nog wel meer rare dingen, hoor.

 
Natuurlijk geldt wel: te véél stress is ook niet goed. Dan kun je maar beter even op vakantie. Van heul veel stress kun je namelijk juist weer niet functioneren, maar met een beetje gezonde spanning op z’n tijd is niets mis. Kom maar door met die deadlines.

Heb je elke dag veel stress? Dat zou zomaar kunnen komen door je smartphone.

FACTS

– Als je weer eens uit eten gaat; koks hebben de meest stressvolle baan van iedereen.
– Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1.
– Beveiligers, auto- en taxichauffeurs, hoveniers, kassamedewerkers en leidsters in de kinderopvang ervaren juist het minste stress op het werk.

Bron: Psychology Today/CBS

Geschreven door: Tessa Heinhuis