Swinging en Rope Burn
Dé nieuwe fitnesstrends van Londen
Jaja viezerik, jij dacht dat dit postje een sexueel tintje zou hebben, hè? Niks van waar. Zoals je weet, zijn wij helaas weer terug van ons schoolreisje naar Londen waar wij niet alleen de laatste trends op het gebied van mode en beauty hebben opgedaan. Ik zou niet team happy & healthy zijn als ik de fitnesstrends niet ook even meegepikt heb. Want als jij dacht dat paaldansen in Nederland een goede en sexy work-out is, maak dan maar eens dat je met je sporttasje in Londen terechtkomt.
Flying Fantastic heeft namelijk een aantal nieuwe hits te pakken. Ben je het zat om uren in het krachthonk door te brengen en komen de spinninglesjes je ook de keel uit? Snap ik, heb ik ook wel eens. Maar dan is dit dus de sportschool waar je zijn moet. Het is aan de hand jongens. ‘Aerial Yoga is de perfecte work-out voor je core muscles waarbij je je met name in de lucht in het zweet werkt door middel van hoepels, touwen en trapezes,’ aldus Chris Wigan, directeur en ‘Ringmaster’. Nu is Aerial Yoga inmiddels ook al een dingetje in Nederland, maar in Londen gaan ze nog een stapje verder. Zo hang je bij een les Aerial Hoop ondersteboven in een spagaat in een hoepel, bij Static Trapeze als een vogel zo vrij in een trapezestok en bij de Corde Lisse doe je een pirouetje in een stevig touw. Het circus is er niets bij, vriendinnen. De work-outs hebben namelijk de intensiteit van een HIIT-training en de benefits van crossfit. Deze full body work-out is met geen andere sport te vergelijken en vraagt om een goede dosis moed. Je verbrandt in een uurtje touwen hangen meer calorieën dan je verbrandt tijdens een lesje spinning of een uurtje hardlopen. Ik geloof dat ik hier nog even over moet nadenken, werken in de hoogte is niet echt mijn sterkste punt en ringen, touwen en ander gymzaalmateriaal zijn dingen die ik vroeger maar al te graag uit de
weg ging.
Jij dacht dat paaldansen in Nederland een goede en sexy work-out is?
Wil je iets meer hardcore, dan heb ik een andere trend voor je gespot. Gymbox heeft sinds kort Rope Burn op het programma staan. Een high-intensity training waarbij je met behulp van jawel, verschillende soorten touwen aan de slag gaat. Ken je die dikke touwen in de gymzaal nog van vroeger? Nostalgie noem ik dat. En dat wordt bij Rope Burn allemaal weer tevoorschijn getoverd. Dit en nog een aantal battle rope-oefeningen vind je bij verschillende stations die je een voor met je buddy uitvoert. Al dit leuks wissel je af met martelsessies planken, mountain climbers, burpees en press-ups. Zie het dus als een soort apenkooi waarbij de focus met name ligt op uithoudingsvermogen. Heftig, hoor ik je denken. Maar geloof me, als je de buikspieren van je trainer ziet, dan zorg je vanzelf wel dat je in die touwen terecht komt.
Gezien de kilometers die Elke en ik de afgelopen dagen te voet hebben afgelegd en het magere aantal uurtjes slaap dat we gehad hebben, was er dit keer geen tijd voor een proefles. Toch weer een reden om terug te gaan, Ik geloof dat ik ga voor de Rope Burn. Maar dan wel met een buddy. Wie gaat er met me mee?
