Waarom een lekker potje janken hartstikke goed voor je is

Boehoehoe, ik heb een handicap. Ik heb huilissues. En dan niet in de vorm dat de kraan de halve dag loopt, maar juist dat het klote is dat ik soms wel wíl huilen, maar dat het niet echt lekker lukt. Waardoor ik soms gevoellozer overkom dan eigenlijk de bedoeling is. Huilen om een heel erge ruzie? Mwah. Toen ik m’n baan kwijtraakte? Nope. Toen mijn beste vriendin ging verhuizen naar het buitenland? Geen traan. Terwijl het me alle drie de keren wél reteveel deed.

Ben ik emotioneel geblokkeerd? Werken die traanbuizen niet helemaal lekker? Hmm, toch niet echt, want toen m’n vriend onze kat levenloos bij de parkeerplaats aantrof, brulde ik de hele wijk bij elkaar. Ik grien eigenlijk alleen bij de dood en bij liefdesverdriet. Verder houd ik mijn tranen liever ‘in’, denk ik. Onder het mom van: Moet. Sterk. Zijn.

Voor alle gezellige robots die mijn probleem voelen: vanaf nu gaan we die tranen niet weer wegslikken. Janken schijnt juist hartstikke goed voor je te zijn. En dit is waarom:

Het lucht op

Tijdens een huilbui daalt je hartslag en je ademhaling. Zou je misschien niet zeggen, maar het is toch echt zo. Daarnaast ontspant je lichaam, want alle gevoelens die maken dat je gaat huilen ‘verlaten’ je lichaam als het ware. Resultaat? Je voelt je vaak een stuk beter na een stevig potje janken.

Mensen krijgen juist meer respect voor je

Heb jij jezelf wijsgemaakt dat je niet mag huilen omdat dat ‘zwak’ is? Dom dom dom. Juist als je je kwetsbaar opstelt laat je zien wie je écht bent en dat kweekt respect. Je hebt moed om anderen te laten zien wat er echt in je omgaat.

Anderen begrijpen je beter/voelen zich meer op hun gemak bij je

Volgens mij ben ik de enige die nog nooit in het openbaar op kantoor heeft gehuild, terwijl er momenten waren dat ik het wel zou kunnen. En wie had ik er uiteindelijk mee? Juist: mezelf. Want door een maskertje te dragen begrijpt dus niemand hoe jij je voelt. En als anderen zien dat jij je pure ik laat zien, durven zij dat een volgende keer ook eerder.

Door te huilen laat je dingen los

Het vreet op een gegeven moment aan je als je te lang met emotionele bagage loopt. Laat het los en je merkt dat je er een stuk rustiger van wordt.

Het is goed voor je immuunsysteem

Ja, huilen heeft ook serieuze voordelen voor je gezondheid. Als de tranen over je wangen rollen, komen er bepaalde stofjes vrij die goed zijn voor je immuunsysteem. Daarnaast doden tranen bacteriën en nemen ze stress weg.  Enne, extra fun fact: door te huilen gaan we zelfs nog beter zien doordat onze oogleden en oogballen door de wasstraat gaan. No shit.

Dus voel je de volgende keer je ogen prikken? Slik die joekels vooral niet weg en ga lekker een potje janken. Wedden dat het oplucht?