VAN SLAPEN WORD JE KNAP
Rise and shine, beautiful. Lekker geslapen? Ik wel, want ik héb me toch fijn nieuws. De schoonheidsslaap bestaat echt. Van een aantal uurtjes extra slapen worden we allemaal een tikkie mooier, gezonder en ook gezelliger. Whooop. Dit is het perfecte excuus om op je luie zaterdagochtend een aantal uurtjes langer onder de wol te blijven liggen. Who’s with me?
Hoe weet ik dit nou allemaal zo goed? Nou, uit een studie van de Universiteit van Stockholm blijkt dat twee nachten slecht slapen al genoeg is om je minder aantrekkelijk te maken én minder uitnodigend om mee om te gaan. Say what? Kom maar op met die warme donsdekens en hoofdhuggende kussens. Ik weet al genoeg. Maar even serieus, dit moet wel écht de makkelijkste manier zijn om wat beautypuntjes te scoren. Geen vermoeiende work-outs, onmogelijke diëten of plakkende crèmes. Gewoon lekker slapen. Easy as pie.
“Geen vermoeiende work-outs, onmogelijke diëten of plakkende crèmes”
Dus zeg maar gedag tegen die kopjes koffie, blikjes energiedrank en onnodig snacken om wakker te blijven. Verwelkom die vermoeidheid gewoon. Ik kan wel overweg met wat extra uurtjes slaap. May, zullen we elke dag maar een uurtje later beginnen? Of na de lunch een middagdutje inplannen? Met z’n allen een luchtbed en slaapzak mee naar kantoor? Worden we namelijk nóg knapper van. Maar geen paniek als je die extra uurtjes niet kan meepakken; de onderzoekers hebben ook duidelijk gezegd dat een nachtje slecht slapen in de zoveel tijd geen invloed heeft op je gezondheid. Dus dat avondje stappen of die all-nighter kan geen kwaad. Maarrrr, maak er geen gewoonte van.
Geschreven door: Danique van Leeuwenstijn
