Voor je vent

Eet déze groente voor de beste spermakwaliteit

Mannen: zij van Mars eten nou eenmaal het liefst grote stukken lomp vlees. Met jus. En drinken al rammelend op hun borstkas een bier. Maar wie een beetje leuk zaad wil, kan maar beter een portie groenten bestellen.

 
Tomato tomato

Want wat hij eet, heeft zéker invloed op zijn spermakwaliteit. En dus op jullie gezamenlijke seksleven. Steeds meer mannen hebben – zoals dat keurig heet – een tikkeltje sloom sperma. Ofwel: zwemmers die een beetje koppie onder gaan. En wat óók steeds vaker voorkomt: lage concentraties zaad. Kleine kwakjes, dus. En als je (ooit) baby’s wilt maken, tja, dan is een schappelijke gemiddelde dosis wel zo welkom. Afijn. Wat kun je aan dat ‘lullige’ (sorry voor deze woordspeling maar uiteraard kunnen we ’t niet laten) kleine of slome kwakje doen?
Nou, ’t is heel erg makkelijk, eigenlijk: tomaten eten. Lycopeen is het allesbepalende stofje dat de tomaat haar rode kleur geeft. En juist dat stofje is goed voor de kwaliteit van het sperma. Uit maar liefst 12 verschillende onderzoeken blijkt dat het de productie stimuleert en dat de zwemmers sneller aan de borstcrawl gaan als de man in kwestie wat van de rode groenten heeft gegeten.

Kijk, dat levert nog eens iets positiefs op als je weer eens samen in bed belandt. Maar, let wel: het is dan het beste om biologische groenten te eten. Want groenten en fruit waarop veel pesticiden zijn blijven zitten en zorgen juist voor minder én slechtere zaadcellen.

 
Kom, schat, het is middag

Lust je lover geen Tommies? Geen probleem. Uit onderzoek blijkt ook dat het eten van Hollandse pot goed is voor het seksende manvolk. Mannen die regelmatig aardappelen, vlees en groenten naar binnen mikken, hebben twee keer zoveel kikkervisjes in hun lichaam dan mannen die wat anders eten. En als ‘ie nou écht graag het aller- allerbeste kwakkie wil: middagseks levert betere kanjers op dan ochtendseks. Weet je dat ook weer.

FACTS

– Bij een zaadlozing komt 3 tot 5 milliliter sperma vrij. Een gezonde man heeft in 1 milliliter zó 60 miljoen zaadcellen zitten. En maar 1 hoeft het eitje te bevruchten.
– De kwaliteit van sperma neemt af als er langer dan 10 dagen geen zaadlozing is geweest. Maar te vaak is ook niet aan te raden. De ‘perfecte hoeveelheid’ is eens per 2 of 3 dagen.
– Vanaf het 35e levensjaar is het kwakje van de man sowieso van mindere kwaliteit. Mannen zijn tussen hun 20e en 35e het vruchtbaarst.
– Mannen die vaak naar de sauna gaan, hebben ook een probleempje: de testikels mogen namelijk niet vaak te warm zijn.

Bron: Goed Gevoel België

Geschreven door: Tessa Heinhuis