Waarom je obsessed bent met de ex van jouw partner

Geef toe, je hebt een nieuwe man in je leven, jullie hebben eindelijk het ‘DTR-gesprek’ gehad en besloten om er volledig voor te gaan met elkaar, en tóch kun je het niet laten om te spieken bij de ex van jouw geliefde. Je bevindt jezelf zelfs wekelijks op haar instagramaccount, hebt elke foto op Facebook die openbaar staat al gezien – ja, ook die van toen zij nog een relatie had met jouw boy. Does this sound familiar? Maak je niet al te druk, dit komt heel vaak voor, maar weet wel dat het te maken heeft met een soort onzekerheid die je hebt in je relatie, en daar moet je aan werken.

De Amerikaanse psycholoog Michael Brustein geeft aan dat sommige mensen zo jaloers kunnen zijn op de ex van hun partner dat het een soort obsessie wordt. Zelfs al weet je dat jouw partner helemaal over zijn ex heen is, toch kun je het niet laten om regelmatig haar social media te checken om jezelf een soort van peptalk te geven dat jij veel beter en leuker en knapper bent dan zij.

Dit heeft alles te maken met je eigen onzekerheden, zegt dr. Brustein, en met het feit dat je nog niet helemaal op je gemak bent in de relatie, maar het kan ook door je partner worden getriggerd. ‘Soms kan een partner je onzekerheden aansporen als ze op de een of ander manier nog steeds verbonden zijn met zijn ex  – bewust of onbewust. Dus wanneer je al het gevoel hebt dat er dingen ontbreken bij jou, dan wordt die jaloezie door elk opmerking getriggerd.’

Good news: vaak verdwijnt dit gevoel snel, maar het kan je relatie ook saboteren als je er te lang in blijft hangen. Waar je echt rekening mee moet houden volgens dr. Brustein is dat zij echt onderdeel is van zijn verleden. ‘Het is belangrijk om te onthouden dat mensen zich ontwikkelen door de jaren heen en dat diegene die ooit een geschikte partner leek te zijn in iemands verleden niet meer past in het heden – en wie wél past ben jij. Je partners ex is een ex dat is om een reden: iets in de relatie werkte niet.’

In plaats van jaloers te zijn op die ex, moet je haar juist heel dankbaar zijn voor het feit dat het zijn ex is, anders waren jullie nu niet bij elkaar. Wie ze nú zijn is beïnvloed door wat zij hebben geleerd van hun vorige relatie(s) dus, like I just said: wees die ex dankbaar. En stop met haar bewust op te zoeken, you’re better than that.

Bron: Refinery29