Zo voorkom je die winterdip
Gelukkig ben ik niet de enige die er last van heeft. M’n roomie heeft het, mijn collega’s hebben het en ook mijn sportbuddy klaagde in de rondte. Een dip rond deze tijd. Ieder jaar opnieuw kom ie zo rond het einde van november om de hoek kijken. Moe, koud, chaggie en soms zo erg dat het lijkt alsof het het einde van de wereld is. Maar hé, in Canada kan het kwik dalen tot een gevoelstemperatuur van -20. Dan hebben we best wel niks te klagen, denk ik zo. Toch nog moeite met je bed uitkomen? Met deze tips overleef ook jíj de winter.
– Vul je woonkamer met kaarsjes. Dit ziet er niet alleen heel gezellig en knus uit, het geeft ook nog eens meer warmte dan je denkt.
– Slinger je lief de slaapkamer in. Hier vast wat tips.
– Plan leuke dingen in op de momenten dat je vrij bent. Sprokkel wat vriendinnetjes bij elkaar en boek een dagje spa, een weekendje weg, etentje of leuke film in de bios.
– Blijf niet binnen zitten. Trek je thermolegging uit de kast, doe je warmste trui aan en pak je in in een dikke jas. Een frisse neus doet wonderen.
– Zorg dat je voldoende slaap krijgt zodat je in ieder geval lekker uitgerust bent.
– Haal een kerstboom in huis, steek de kaarsen aan en maak het gezellig in huis. Nodig een vriendinnetje uit, vul de borrelplank en trek een goede fles rood open. En vergeet de kerst niet.
– Haal allemaal lekkere dingen in huis en duik de keuken in. Alleen de geur al van een lekkere stoof of ovenschotel maakt je blij. Draai een appeltaart in elkaar, maak je eigen granola en zet een pan met erwtensoep op.
– Zet een kruis door vanavond en stap op de yogamat. Wil je het helemaal goed doen, ga dan voor een uurtje hot yoga. Je maakt er niet alleen je hoofd mee leeg, maar slaapt erna ook nog als een roos.
– Zorg iedere dag voor een extra shotje vitamine D. In de zomer zuig je die op in een zwierig jurkje op het terras, in de winter moeten we het helaas uit een flesje halen.
– Doe jezelf leuke wintergadgets cadeau. Goed excuus om lekker te shoppen. En dat kan ook prima vanaf je laptop met een grote mok warme choco op rechts. Nieuwe handschoenen, een gezellige teddy, aaibare sjaal of een gezellige muts.
