6 tekenen dat je te gestrest bent

zonder dat je het in de gaten hebt

Ja daag, het is niet al-tijd lang leve de lol, kattenplaatjes en piemels. Soms heb je van die momenten dat je even drie keer adem in, adem uit moet doen om weer even met beide pootjes op aarde te landen. Ik had het vorige week. Opstaan met een dof zombiegevoel, duizeligheid en koppijn. Ik herkende het uit een eerdere periode waarin ik een hele fucking hooischuur op de vork had genomen. Het mooie aan je lichaam is: het geeft het aan als het allemaal even too much is. Tijd aan jou om ernaar te luisteren. Dit zijn de signalen die je vooraf krijgt.

Je bent prikkelbaar

Je wilt het misschien niet toegeven, maar je bent cranky as fuck. Iedere standaard vraag schiet het verkeerde keelgat in. Wat we vanavond gaan éten?! Bedenk JIJ eens wat, man! Het niet kunnen beheersen van dit soort chagrijnige aanvallen is een teken van je lichaam dat je efkes rustig aan moet doen.

Je slaapt slecht

Niet in slaap kunnen komen, urenlang piekeren in de nacht en ineens opvallend veel nare dromen hebben. Daarnaast word je vermoeid wakker.

Het voelt alsof je altijd tijd te kort komt

Waardoor je standaard aan het einde van de dag nog vier taken mee je nest in neemt en je de volgende dag voor je gevoel alweer met een achterstand begint. Ik merk het altijd aan het versloffen van mijn mailbox. Geen puf om facturen open te maken. Zelfs de belangrijke dingen lukken even niet meer.  Niet chill.

Je bent moe

Je gaapt ineens achterlijk veel op een dag. Je lijf voelt zwaar. Je hebt continu zin om te slapen. Laat het duidelijk zijn: stress vreet energie en dus ben je in een gestreste periode ook extra vermoeid. Maar je kunt óók niet lekker slapen,  dus daar gaat de vicieuze cirkel der ellende.

Je concentreren lukt niet goed

Je focus is shit. Klussen afronden gaat ineens drie keer zo langzaam. Je wordt vergeetachtig, vervolgens merk je dat het niet lekker gaat en ga je zitten malen omdat je niet ‘snel’ genoeg werkt, waardoor je nóg meer gaat stressen.

Je neemt nul tijd voor jezelf

Wanneer je voor het laatst een lekker bad hebt genomen? Een goed boek hebt gelezen? Je teennagels hebt gelakt? Je weet het niet meer.

Herkenbaar? Ding-dong, vrienden. Dit. Is. Je. Wake-up. Call. Even de handrem erop en het leven lacht je weer toe. Veel slaap, weinig afspraken inplannen, veel tijd voor jezelf. You got this.