6X kwaliteitstijd met je lief

Uit onderzoek blijkt dat stellen per dag zeven (ja zéven, ZEVEN) minuten netto tijd hebben voor elkaar. En ook dat urgente maar niet belangrijke zaken altijd prevaleren boven belangrijke maar niet urgente zaken. Zoals daar zijn: samen twee flessen wijn naar binnen tikken, praten over het leven, de slappe lach hebben en vooruit een beetje romantiek hebben. Daarom 6x kwaliteitstijd plan je zo.

1. Wees alleen

Klinkt extreem tegenstrijdig, maar als jij af en toe tijd hebt voor een bad, een masker en teennagellaksessies of een boek, ben je uitgerust en niet uitgeblust bij je partner. Anders is de kans groot dat je neerstort op de bank en zelfs je hoofd van de leuning optillen al te veel moeite is.

2. Plan het in

Mijn vriendin had ooit een baas die de donderdagavond in zijn agenda had geblokt voor zijn vrouw. Toen ze vroeg of ze die avond zouden kunnen bellen om een dossier door te nemen, antwoordde hij: ‘Dan neuken wij altijd.’ Woorden die mijn vriendin nooit zal vergeten. En ik ook niet. Maar toch. Als het er staat, staat het er en wordt dat wat belangrijk is maar niet urgent toch urgent. Want agendapuntje.

3. Laat iets anders liggen

Ben je te druk voor één-op-één-tijd? Bekijk je lijst en bedenk wat je kunt wegstrepen. Je kunt best een keer minder stofzuigen, bij kaarslicht zie je dat niet. Ik heb ervoor gekozen om mijn boodschappen altijd te laten bezorgen. Scheelt ons twee kostbare uren en een hoop gezucht op onze kostbare zaterdag. Zo heb je vast allemaal wel iets dat je anders kunt regelen.

4. Kus eens lang

Volgens relatietherapeuten is de filmkus een geweldig wapen tegen verveling in je relatie. Niet je rituele tot-vanavond- of hoe-was-je-dag-kusje, maar gewoon even 45 seconden zoenen. Moet jij eens kijken hoe je dag gaat worden.

5. Pak geen tijd af

Niet aan je kinderen beloven dat je partner straks wel met ze eten gaat koken of dat hij/zij ze wel naar ballet brengt. Of dat jij bij zijn vrienden zijn kroegavondje hebt afgemeld omdat hij mee moet naar een tienminutengesprek. Laat hem zelf beslissen. Zeg: ‘Donderdag is het tienminutengesprek, maar jij hebt dan je vaste kroegavond. Ik kan alleen gaan als je wilt, maar vind het wel fijn als je er bij bent.’ Dan komt het net even anders aan en zul je zien dat hij zelf zijn avondje een weekje overslaat. Kan hij zich volgende week weer bezig houden met zijn bar bucketlist.

6. Ga eens een weekendje samen weg

Vraag of kinderen en huisdieren ergens mogen logeren. Misschien niet allemaal op één adres, maar verdeel het en bied de return aan. Een weekend zonder wekker, hockey, voetbal, partijtjes en gekibbel. Praten zonder onderbroken te worden, ’s middags in bad, weer eens de slappe lach hebben… En even dat gemiddelde van zeven minuten per dag opkrikken. Moet jij eens kijken hoe blij je daar van wordt. Plan je het meteen even in vandaag?