Slapend rijk worden: het kan

Als al die deadlines je even duizelen en je niet meer weet waar je je inspiratie vandaan moet halen: ga gewoon even tukken.

Want een powernap op het werk zou goed zijn voor je productiviteit. Ja, echt. Slapen in de tijd van je baas kan binnenkort weleens heel normaal zijn. Kijk, daar kom je ’s ochtends toch gráág je bed voor uit? Een effectieve powernap hoeft helemaal niet lang te duren. Het gaat om een korte, lichte slaap van 20 minuten. Dat past in elk druk schema en is precies lang genoeg om je weer een boost te geven. Slaap je langer dan 20 minuten, dan val je misschien in een diepe slaap. En dat is weer net wat te veel van het goede.

Volgens slaapexperts zijn dutjes op het werk een goede aanwinst waar het hele personeel baat bij kan hebben. Daarnaast gebeurt het bijvoorbeeld al bij Google; zo ongeveer ’s werelds grootste en meest succesvolle bedrijf. Het effect na een hazenslaapje merk je nog zo’n twee tot drie uur. Het geeft je meer creativiteit, het maakt je intelligenter en het is verfrissend voor je geest. Daarnaast leer je zo sneller nieuwe dingen en word je er gelukkiger van. Onderzoek aan Harvard Medical School laat ook zien dat een powernappie een positief effect heeft op je geheugen. Kortom: personeel waar je als baas wat aan hebt. Het compenseert niet voor alle slaap die je hebt gemist in de nacht, maar goed, het is wat. Dus als je baas het kantoor eens wil veranderen – vraag dan even subtiel om een comfortabele bank met kleedjes. Wedden dat iedereen opeens staat te jubelen om over te werken? Joe, trusten.