De 6 dingen die verboden zijn om te zeggen als je vriendin depressief is

Het is zo moeilijk: jij voelt je prima, maar zodra je met die ene vriendin afspreekt, is alles zwaar, donker, lastig. Ze zit duidelijk niet lekker in haar vel.

Je wilt haar helpen en je voelt haar verdriet. Haar ongelukkigheid. Het moeilijke aan depressies of al wat daar op lijkt is dat je zo weinig voor een ander kunt doen. Diegene moet er zélf uit komen. Diegene moet zélf weer de zon zien schijnen. Daar kun je als partner, zus, vriendin of wat dan ook maar weinig aan helpen.

Maar je kunt er wel voor haar zijn. Dat spontane kaartje sturen met een gedichtje erop, dat je trots op haar bent. Even een hartje sturen om te laten zien dat je aan haar denkt. Zeggen dat je altijd tijd hebt voor koffie, om met haar te praten en naar haar te luisteren, als ze dat wilt. Zolang ze maar het idee heeft dat je er echt voor haar bent… Daar gaat het om. Toch zijn er bepaalde dingen die je beter niet kunt zeggen als je merkt dat je vriendin depressief is of door een bijzonder moeilijke fase in haar leven gaat.

• ‘Het valt allemaal wel mee, toch?’
• ‘Misschien moet je gewoon wat meer leuke dingen doen.’
• ‘Ga gewoon even lekker lang slapen, voel je je vast beter.’
• ‘Come on lieverd, verman jezelf. Gewoon even sterk zijn.’
• ‘Nou ja, je kunt maar beter depressief zijn dan dat je…’
• ‘Iedereen heeft wel wat problemen. Ik weet hoe je je voelt hoor, want ik…’

Ga het niet over jezelf hebben, denk niet dat je het snapt en denk ook niet dat het allemaal een beetje aanstellerij is. Dat is niet. Iemand die het leven niet ziet zitten knapt echt niet op van dit soort flodderige opmerkingen. Leed is niet te wegen: je kunt je niet voorstellen wat iemand doormaakt en hoe diegene zich voelt als ze alleen thuis in bed ligt. Neem haar mee naar een fijne activiteit, praat met haar over haar gevoelens en laat haar vertellen hoe het met haar gaat. Leg haar niet de woorden in de mond. Wees een echte vriendin, een luisterend oor, een amateurpsycholoog. Zo help je haar het beste en hopelijk voelt ze zich dan gauw een stuk beter.