De oplossing als je slecht slaapt

Om half 9 snurkte ik zachtjes in. Hoop ik tenminste, want het was vast iets luidruchtiger dan ik nu schets. Koeienkleed tot de kin opgetrokken, drie kussentjes op de centimeter nauwkeurig onder het hoofd gepositioneerd, film die me niet zo boeide aan en voorslapen maar. Om half 11 stommelde ik richting bed voor het diepe vervolg. Geslapen dat ik heb vannacht, niet normaal. Ik ben nogal bedreven in slapen. Als ik een keer niet slaap, dan draai ik trouwens finaal door. Het gebeurt me ook bijna nooit. Het liefst stap ik dan maar uit bed en geef ik het slapen op, als het niet wil lukken. Ga ik het vuilnis wel buiten zetten.

Berg je trouwens ook maar meteen als ik in slapeloze staat ben. Ik word furieus van eigenlijk alles. Snurken op welk volume dan ook, een nachtelijke plaspauze waarbij de deurklink te hard klinkt of dat je je überhaupt om zou moeten draaien. God, het is maar goed dat ik goed slaap en dat ik niet bij mezelf in bed lig, anders zou ik mezelf de slaapkamer uit bonjouren (het is een wonder dat hij het nooit heeft gedaan).

Wat ons zo ruw uit die uren slaap houdt? 31 procent moet plassen. Ja, ik vond het ook wat banaal. Ruim 20 procent piekert zich suf. En bijna 10 procent wordt gek van een snurkende bedgenoot. Vond ik trouwens een bijzondere woordkeuze, bedgenoot. Dit opent een berg mogelijkheden naast je geliefde, toch? Een onderzoek zegt dat jongvolwassenen slecht slapen. Nu kan je natuurlijk beweren dat ik niet in die leeftijdscategorie val, maar volgens IKEA wel (ha) want zij bedoelen daarmee 18 tot 34 jaar. Hoor je mij niet tegenspreken, zij zijn de researchers. Je hoeft maar één ding te doen om fitter wakker te worden: ouder worden. Geen grap, want 66-plussers voelen zich het meest uitgeslapen. Weet je in ieder geval dat je een uitgeruste toekomst tegemoet gaat.

Oh ja, wilde ik ook nog even met je delen. Een kwart van de jongvolwassenen verschoont het bed mínder dan één keer per twee weken. We hebben hier even heel hard samen ge-iiieeewt op de redactie net. Jekkederrie jongens, dat is toch ranzig? Geen wonder dat je slecht slaapt. Niets tukt beter dan een vers laken om je heen, die nog een beetje na-kraakt en geurt naar Robijn. Trusten.

Met dank aan: IKEA Nederland