Moeite met klaarkomen?

5 gouden tips

Sad but true. Vrouwen trekken (no pun intended) tussen de lakens vaak aan het kortste eind. Slechts 65 procent komt tijdens de seks tot een hoogtepunt. Ter vergelijking: bij mannen is dat 95 procent. 10 tot 15 procent van de vrouwen is zelfs nog nooit klaargekomen. Het is toch om te huilen. Maar er is geen reden voor paniek; er is hoop. Orgasmeren kun je leren en dat doe je met deze 5 adviezen van LotteLust.nl.

Ken je lichaam

Je bedpartner kan niet in jouw hoofd kijken. Was het maar zo. Je moet eerst zelf ontdekken wat jouw hotspots zijn en in welke volgorde die het liefst. Aan jou de schone taak om daar thuis alleen mee te experimenteren, met of zonder trillend gereedschap. Als je weet hoe je lichaam werkt, kun je gemakkelijker jezelf en je seksmaatje sturen naar jouw knallende einde. Check ook de tips voor betere soloseks.

Voorspel

Sexperts zeggen dat vrouwen minstens twintig minuten nodig hebben om voldoende in the mood te komen. Voorspel is daarom key. Je moet immers opwarmen voordat je een wedstrijd gaat spelen, hè? Begin met een beetje knuffelen, zoenen en laat je masseren. Neem daarna uitgebreid de tijd voor handwerk en oraal. Je zult merken dat het helpt!

Focus

Je denkt jezelf denken naar een orgasme, maar dat werkt ook andersom. Dat betekent dat je gedachtes je happy ending kunnen saboteren. Stress en negatieve gedachtes zijn de grote vijand, die moet je tijdens een vrijpartij aan de kant zetten. Moeilijk? Ja. Zorg dat de slaapkamer (of waar je het ook doet) opgeruimd is en je to do-lijstje hebt afgewerkt. Zet een zwoel muziekje op (denk: The Weeknd) en let op je ademhaling.

Ademhaling

We beseffen eigenlijk te weinig hoe krachtig de juiste ademhaling is en dat terwijl het directe invloed heeft op hoe je je voelt. ‘Even diep ademhalen’ zeggen ze altijd in tijden van stress. Ook in bed kan dat van pas komen. Door eerst langzaam en diep te ademen en daarna snel en kort, kom je sneller bij die Big O. Lees hier hoe dat precies werkt.

Ontspan

Focussen én ontspannen? Ja, dat kan. Je ontspant je lichaam zodat je hoofd zich kan focussen op je lichaam. Als jij met aangespannen spieren ligt, kun je niet genieten. Om een orgasme te krijgen moet je kunnen ‘loslaten’.

Kun je geen genoeg krijgen van al die Big O’s? Lees hoe je in 5 stappen een dubbel orgasme krijgt.